兰州天伦不孕症医院正规吗 兰州多囊患者平时要注意什么

　　兰州天伦不孕症医院是按二级专科规模组建的甘肃省集医疗、科研、保健、康复为一体的，专业治疗不孕不育症的现代化大型品牌专科医院。相比于综合性医院接诊范围广，小到感冒发烧，大到肿瘤、癌症，都可以治疗，兰州天伦不孕症医院专科医院则只针对不孕不育领域的病情进行治疗。如果单就不孕不育治疗论，专科不孕不育医院诊疗技术要高于综合性医院。

　　多囊卵巢综合症是一种常见的女性内分泌及代谢异常的慢性病。让许多备孕中的女性朋友们倍感苦恼。那么，不幸患上多囊的女性在日常生活中该怎么护理自己呢？下面我们一起来看一看。

　　1、不要有过多的心理压力

　　平日里要劳逸结合，学习与工作上不做超乎实际的苛求或奢求，提高精神上的承受力，以减少应激对卵巢功能的抑制。

　　2、睡眠要充足

　　已知短期缺少睡眠，可使血糖升高，交感神经、迷走神经失衡，甚至心率减慢；长期缺睡可导致代谢功能失常、过早衰老和忧郁现象。

　　3、饮食要规律

　　增加新鲜蔬菜水果，间断进食粗粮，粗粮在小肠内不被吸收而促进发酵通便，并有降低脂肪酸吸收及餐后血糖和胰岛素水平的作用；荤菜以含ω，3脂肪酸的水产品为主，少食富含ω，6脂肪酸的肉食，以减低血脂水平。不吃绿豆、柿子、螃蟹，少吃肉类，少喝咖啡、红茶等高咖啡因饮料；胰岛素抵抗忌甜食；糖尿病者宜糖尿病饮食；不宜食辛辣和冰冻食品。

　　4、坚持锻炼

　　如跑步等，对消耗能量、减少脂肪很有帮助，可使体内瘦素、PAI，1、胰岛素下降，均有利于雄激素水平下降、并促进血液循环、免疫功能和精神松弛，改善患者少动和应激引起的弊端。

　　5、守卫健康

　　尽可能地避免和远离一切污染和流感等疾病。

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