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兰州高龄女性备孕要注意什么?

2019-07-05 09:42:43
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核心提示:我们都知道,随着年龄的增加,女性的生育力是逐渐下降的。高龄女性备孕风险相对于一般的女性朋友来说更大。因此高龄女性要知道科学备孕的一些注意事项。

  我们都知道,随着年龄的增加,女性的生育力是逐渐下降的。高龄女性备孕风险相对于一般的女性朋友来说更大。因此高龄女性要知道科学备孕的一些注意事项:

  (1)孕前检查

  备孕前要做孕前检查,对自己的身体条件有个大致了解,确定自己的身体状况是否适宜备孕,若身体欠佳,可在调养一段时间后,等身体适宜的时候在进行备孕。

  (2)补充叶酸

  确认怀孕后,要注意叶酸的补充,或者是在备孕之前,就开始叶酸的补充,可以多吃一些叶酸丰富的食物,如菠菜、小白菜等。

  (3)按时产检

  怀孕期间,不要因为产检麻烦,而就将其忽略,或者是做一两次,确定胎儿健康,就再不去做了。尤其是一些高龄产妇,一定要重视产检,按时产检,随时关注和了解腹中胎儿的健康情况。

  (4)保持平和心态

  不要因为自己是高龄产妇,就总是充满担忧,心情过度紧张,这些对孕育都没有任何帮助,反而是放松心态,保持平和、愉悦、乐观的心态,对胎儿的发育更有好处。

  (5)保持充足的睡眠

  充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。

  (6)营养充足

  每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

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