怎样提高精子质量？兰州天伦医院疗效好吗？

得病后怎么选择医院？哪家医院比较好？医院多年来一直坚持“名医兴院”战略，诚信医患关系 和谐收费透明公开医院在医疗收费方面严格按照市物价局、市卫生局调整后的郑州综合类医疗服务价格进行统一收取。另外，医院严格要求自我，坚持完善价格公示、门急 诊收费明细账单、住院费用一日清等制度执行。加强管理、降低成本，逐步降低服务价格，让患者能看病，看得起病，做人民心中的好医院。下面为你推荐一些与此相关的内容。

　　从生理角度来看，女性卵巢排出卵子，男性精子穿越宫颈等障碍进入输卵管与卵子结合受精，形成的受精卵借助输卵管纤毛蠕动功能和输卵管液进入子宫着床。以上任何一个机制出现了问题都容易造成不孕不育。今天就男性的精子质量如何提高进行讨论。

　　1、补充各种维生素。

　　维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　2、多吃含高蛋白和精氨酸的食物。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡、鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　3、少去桑拿房、蒸气浴室。

　　局部高温环境容易影响精子的生成，进而影响精子质量，要尽可能避免长期接触局部高温环境。

　　4、多参加体育锻炼。

　　有关研究表明，如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的正常成长，从而导致不育的问题发生。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　5、避免有害物质的影响。

　　睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。

　　以上是一些提高精子质量的小建议，男性朋友在日常生活中注意规律作息，保证充足的睡眠，不要长时间久坐，戒烟酒和少吃刺激性食物，保护好精子，保护好生育能力。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】