谈及癌症，很多人都惊恐不已，甚至都有点忌讳说这个话题。毕竟一旦患上癌症，可能离生命的终点也不远了。其实癌症的来临，与某些不健康的生活习惯、饮食习惯等有关，既可能是吃出来的，也可能是省出来的。

一、5个节省习惯或能“省”出癌症

某些看起来节省的好习惯，或许并不利于身体健康，反而可能会为癌症埋下伏笔。

1.做饭不舍得开油烟机

很多老人认为开油烟机费电，做饭的时候舍不得开，但做饭的时候食用油在高温下，很可能会产生各种有害物质，这也是为什么不少女性不抽烟却被肺癌盯上的原因之一。

2.蔬果腐烂发霉不舍得丢

无论是蔬菜还是水果，一旦发霉记得一定要让家里人扔掉。霉变的食物中会产生黄曲霉毒素，诱发肝脏癌变。

3.厨房用品不舍得换

厨房用品用了好多年都舍不得换，但使用时间长了的厨房用品上，很容易产生致癌物黄曲霉毒素，一旦摄入人体，很可能会增加癌症的风险。

4.舍不得体检

定期的体检能够尽早的发现癌症，早发现早治疗，能够大大的提升生存率，尤其是癌症的高危人群，更要做好定期的体检筛查。

二、这3类人，癌症更爱找上门

每个人都可能被癌症盯上，但有一些人群，似乎患癌的风险更高，下面这几类人，癌症更喜欢盯上他们。

1.腰臀比大于0.9的男性

原卫生部疾病预防控制局副局长孔灵芝指出，成年男性腰臀比例如果大于0.9，患肠癌的风险更高。

2.什么都爱趁热吃的人

趁热吃似乎听起来像一个好习惯，但过烫的食物会烫伤食管、口腔粘膜等部位，增加食道癌的发病几率。

3.有直系血缘亲属患癌的人

如果直系、血缘亲属之间有癌症患者的话，那可能本身会有遗传或者共同的致癌习惯等，这种人被癌症盯上的几率也比较大。

三、防癌小细节，牢记5点

癌症的预防大于治疗，预防癌症，一定要掌握下面几个防癌小细节。

1.保证饮食营养均衡全面

饮食上要做到不挑食、不偏食，营养全面均衡，多吃新鲜蔬果，少吃垃圾食品。

2.避免久坐，定期运动

久坐不动不但可能会增加血栓几率，还可能会被肠癌等疾病盯上，建议定期进行运动锻炼。

3.避免熬夜，保证良好的睡眠

建议每天要睡够6-8小时，避免熬夜，也不要过于劳累，尽量要做到劳逸结合。

4.拥有一个良好的心态

学会自我减压，排解不良的情绪，长期的焦虑、精神紧张，也不利于身体健康。

5.定期体检

可以定期给自己进行一个体检，了解身体的健康情况，做好疾病的预防和积极治疗。