随着生活条件的改善和健康观念日渐深入人心，现在社会越来越重视体检的重要性，定期体检有助于及时发现，做到早发现早治疗，挽救人的健康和生命。

除了个人体检，现在很多工作单位每年也都会为员工定期组织体检，而每次集中体检之后，很多人都会发现，自己和身边人的体检报告上，总会有几种指标异常，这些异常往往是大范围的。

据《北京市2020年度体检统计报告》的数据显示，北京男性排名前三位的异常体征有血脂异常、超重、脂肪肝，北京女性排名前三位的异常体征有乳腺增生、甲状腺结节、血脂异常，而在综合排名前十位异常体征中，男女性均有血脂异常、脂肪肝、甲状腺结节、骨量减少/骨质疏松、超重、幽门螺杆菌阳性等6项重合，必须引起重视。

对于这些体检报告上的常见异常，我们该如何进行改善呢？医生来给你支招。

1、血脂异常

血脂异常的人，平时生活中胆固醇摄入都比较高，建议平时注意平衡饮食，多吃富含膳食纤维的水果蔬菜，少吃富含饱和脂肪酸的食物，像是大部分油炸食品、零食等等，都要少吃或者不吃；药物方面可以服用瑞旨进行治疗，这是一种中等强度他汀，主要用于高胆固醇血症，可提高降脂达标率，耐受性良好。

2、脂肪肝

脂肪肝的人要么是因为肥胖引发的，要么就是喝酒引发的酒精性脂肪肝，建议平时严格控制饮食，少吃高脂肪高热量的食物，尽量戒酒，控制酒精摄入，同时坚持运动，加快体内新陈代谢。

3、幽门螺杆菌阳性

出现阳性的人注意及时去医院进行治疗，现在比较常见的是四联疗法，不过幽门螺杆菌容易交叉感染，平时聚餐时注意使用公筷，日常生活中注意口腔卫生，每日早晚刷牙，饭后漱口，维护良好的口腔环境。

4、甲状腺结节

甲状腺结节很多人都有，良性的居多，这和情绪有很大的关系，平时注意定期复查，没有恶化一般问题不大，但是平时也要注意调节自己的情绪，避免情绪波动太大，少生气。

5、超重

超重的人一般也会伴随着肥胖问题，引发糖尿病、脂肪肝、血管疾病的可能性也比较大，平时一定要注意少食多餐，多吃水果蔬菜，加大运动量，控制体重。如果这些都无法很好的控制体重，可以服用舒尔佳进行治疗，能够抑制膳食中30%的脂肪吸收，疗效显著，可显著降低体重，同时改善肥胖相关危险因素，安全性高。

6、骨量减少/骨质疏松

骨质疏松现在越来越有年轻化的趋势，建议平时注意补充富含钙质的食物，像牛奶、大豆、坚果等等，都是不错的选择，另外坚持科学运动，戒烟酒酒，老年人注意防止意外跌倒。