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女人增强免疫力吃什么好

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核心提示:只有提高免疫力,人体才不会被疾病侵袭,那么女人增强免疫力吃什么好呢?

从古至今,人类积累了很多治病的经验,各种治疗疾病的方式也变得越来越多,中医讲疾病的发生和正气的盛衰有很大的关系,而这里的正气就是我们人体的免疫力,只有提高免疫力,人体才不会被疾病侵袭,那么女人增强免疫力吃什么好呢?

生活中,每个人的身体状况都不尽相同,有的人身体强壮,一年到头几乎没有任何问题,一般就说他“抵抗力好”。而有的人则三天两头头痛脑热,有点弱不禁风的味道,大家常说他“抵抗力差”。

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《黄帝内经》亦有云:“正气存内、邪不可干”。意思是,如果你本身正气虚弱,才是外邪得以入侵的基础,一个人的正气充足,那外邪就不能侵犯。一般情况下,女性的身体素质要比男性低些,身体免疫力低就容易生病,特别是在寒冷的冬天,因此,女性朋友日常要注意增强身体素质,增强抵抗力。

女人增强免疫力吃什么好呢?

1、香蕉:香蕉是一种很平常的水果,任何人都是可以进食的。香蕉里面有种叫做生物碱的东西,具有亢奋和增强信心的功效。同时香蕉里面的色氨酸和维生素能够协助脑部产生更多的血清素,从而有效增强免疫力。

2、深水鱼:相信很多人对此都有些疑问,而实际上相关实验证实,鱼油里面的脂肪酸能够抵抗忧郁,从而加强抵抗力。

3、菠菜:菠菜属于常见的绿色蔬菜之一,大部分人都喜欢进食。对女性朋友来讲,进食菠菜益处多多。菠菜里面除了铁元素之外,还有叶酸。叶酸能够有效预防精神疾病,像是抑郁症等等,从而达到加强免疫力的作用。

当然,我们想要有好的免疫力去抵御疾病,除了注意均衡饮食、适度运动、充足睡眠这些老生常谈的办法之外,还要注意保持情绪的稳定,这也是很重要的。

提高免疫力行之有效的方式还是要使用对应的药物进行调理,比如健本人参固本口服液,通过“三补”,即补气、补血、补阴,起到“滋肾阴养肺津 健肺脾之气”的功效, 达到“肾肝脾三阴并补,益肺脾之气”的作用,依托“3+3+3”独特的配伍机理,泻有余,补不足,人参固本口服液脾肺肾同补,补气固本,有效提高免疫力,增强机体对疾病和病毒的抵抗力。

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女人增强免疫力吃什么好就介绍到这里了,免疫力强则身体壮,健康才会常在,疾病则不会打扰,可见免疫力对人体是如此的重要,所以生活中要注意这方面的提高。

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