血液无时无刻不在我们身体内流动，承担着供能、供氧、体温调节、免疫与带走废物等维持生命体征的基本功能。

血液的作用如此重要，一旦它出现问题，人往往会出现一些全身症状表现，如头晕、乏力等。今天给大家介绍一种常见的血液问题——贫血。

贫血的表现

贫血指的是人体外周血红细胞容量减少，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。在我国海平面地区，成年男性Hb<120g/L，成年女性Hb<110g/L，孕妇<100g/L，就算为贫血。

根据血红蛋白浓度的高低，贫血可分为轻度、中度、重度、极重度4个等级：

轻度贫血：90g/L ≤ Hb ＜正常值

中度贫血：60g/L ≤ Hb ＜ 90g/L

重度贫血：30g/L ≤ Hb ＜ 60g/L

极重度贫血：Hb ＜ 30g/L

贫血后会造成多种症状表现，常见的有头晕、头痛、面色苍白、心慌、气短、食欲下降、注意力不集中等。

是什么造就了贫血

贫血是一种常见症状，而非独立的疾病诊断，贫血的发生机制错综复杂，诱发原因也是多种多样，总体而言可归为以下两类。

01营养缺乏

这是贫血常见的原因，多由于偏食或食物摄入不足引起。体内缺铁会导致血红蛋白合成减少，引起缺铁性贫血。体内缺乏叶酸或维生素B12时，会造成巨幼红细胞贫血。营养缺乏导致的贫血通常不会引起急性症状，补充相应营养元素后，由贫血引起的身体症状即可缓解。

02疾病导致

有些贫血是由疾病引起，如再生障碍性贫血、骨髓坏死、溶血性贫血、肿瘤、寄生虫以及胃肠道疾病等。另外，外伤、月经量过多、消化性溃疡、血友病等会导致失血性贫血。病情凶险的可引起急性贫血，导致患者不能正常工作和生活。

贫血了还得根据病因来补

贫血根据病因不同，有不同的治疗方式，并非单单一个补铁能解决。

01

营养补充

因营养缺乏而导致的贫血，症状通常较轻微，血红蛋白浓度也较为接近于正常值。若没有明显或较严重的不适，可以通过补充富含叶酸、维生素B12、铁等的食物来改善，如绿叶蔬菜、动物肝脏、红肉、蛋奶类食物、海产品等。

02

病因去除

对于由疾病引起的贫血，应到血液科或内科就诊，以便查出诱发贫血的疾病，进行针对性治疗。在治疗过程中或治好后进行食补或输血，才能完全解决问题。