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老年人便秘的中医护理

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核心提示:随着时间的流失,慢慢衰老的不仅有人们的容颜,人体内的的脏器功能也会衰老,发生生理性衰退,肠道蠕动能力下降,易导致粪便滞留在肠道内而排泄不出,导致便秘。

  随着时间的流失,慢慢衰老的不仅有人们的容颜,人体内的的脏器功能也会衰老,发生生理性衰退,肠道蠕动能力下降,易导致粪便滞留在肠道内而排泄不出,导致便秘。

  从中医的角度来说,便秘的发生与大肠、脾、胃、肺、肝、肾等脏腑关系密切。《内经》云:“大肠者,传导之官,变化出焉。”又提出“肺与大肠相表里”。脾胃为运化水谷之海,脾主运化,胃主和降,胃与肠相连,水谷入口,经脾的运化输布,胃的腐熟收纳,最后将糟粕转输于大肠。这其中也依赖于肝主疏泄的功能,若肝郁气滞,则腑气不通,气滞不行,则大肠失运。肾司二便,肾气不足,则大肠传导无力,大便难于排出。所以老年人便秘的中医护理不仅包括肠道,还包括脾、胃、肾等脏腑。

  老年人便秘的中医护理措施

  1、每日至少喝8杯水,尤其在食用高纤维食品时,更应注意保证饮水;

  2、多吃新鲜蔬菜,增加饮食中纤维的摄取量;

  3、每天加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生;

  4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;

  5、增加B 族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力;

  6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

  如果有排便困难的老年人,应及时使用药物,如首荟通便胶囊。首荟通便胶囊,首荟通便胶囊是针对治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂,主要成分有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实,能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌,全面改善胃肠功能,提高排便质量。

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  老年人便秘一定要引起大家的重视,以防在排便过程中用力过度,发生心绞痛以及心肌梗死。

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