大家也许都有看中医的经历，在中医那里，问诊首先就是询问你的吃、喝、拉、撒、睡，缺一不可。只有这5个要素正常了，你的身体机能才是正常运转的。人吃五谷杂粮，难免生病，现代人不是吃得少、吃得不好，反而是营养过剩，加上不规律的生活方式，难免小病不断。

　　说到便秘的病因，不良生活习惯的确是其中的一个。随着人民生活水平提高，食量减少、食物精细、食物热量过高，蔬菜水果和饮水却少，这些对肠道的刺激马力不够;久在写字楼、办公室的白领们运动少、久坐，回家也是“葛优躺”或者卧床玩手机、打手游、看电视，使肠子也跟着一起“安逸”而忘记了“工作”(蠕动减少减弱);还有就是不良的排便习惯。

　　除了生活习惯的影响，结肠肛门疾病比如先天性巨结肠、炎症性肠病、肠吻合术后的狭窄、盆底失弛缓症、肛裂、痔疮、肠易激综合征等也会导致便秘。

　　神经与精神疾病如脑梗死、脑萎缩、截瘫、抑郁症、厌食症等;内分泌疾病如甲状腺功能低下、糖尿病、铅中毒、维生素B1缺乏;盆腔疾病如子宫内膜异位症等;药源性疾病如刺激性泻药酚酞、大黄、番泻叶长期大量服用会适得其反引起继发性便秘，麻醉药吗啡类、抗胆碱药、钙通道阻滞剂、抗抑郁药等可引起肠应激下降。上述都可导致便秘。

　　心情不好也便秘？是的。人际关系紧张、家庭不和睦、心情长期处于压抑状态，都可使自主神经紊乱，进而肠蠕动抑制或亢进;生活规律改变也会便秘，比如十一长假外出旅游、住院、突发事件影响导致排便规律改变。

　　中医治便秘秘验方

　　中医学对疾病的认识是从症状定义并辨证论治， 中医学虽无功能性便秘的病名， 但根据其临床表现可归属 “大便难” 、“脾约”、 “阴结”、 “阳结” 等范畴。本病 属中医 “便秘” 范畴。便秘的原因可归纳为情志不畅， 或饮食伤胃、 年老体虚或感受外邪。中医认为本病基本病变为大肠传导失司， 同时与肺、 脾、 胃、 肝、 肾等脏 腑功能失调有关。所以在这里为大家推荐首荟通便胶囊，首荟通便胶囊是针对治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，主要成分有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善胃肠功能，提高排便质量。

　　首荟通便胶囊药材不同于其他产品，生产所用人参为吉林林下参，何首乌为四川产川首乌，芦荟为进口原产地肯尼亚库拉索芦荟，枸杞子为宁夏中宁产枸杞，阿胶为山东东阿阿胶，药物来源有限且功效几乎无法代替，具有很好疗效保障，尤其是对难治性功能性便秘。

　　首荟通便胶囊气阴同补、补泻兼施。不仅仅是通便，还具有润肠通便、排毒养颜、减肥降脂等功效。首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发挥药物之间的相互作用共奏润肠通便、浑浊排毒、养阴益气功效。

　　增加更多的水和食物中纤维素的摄入，是最基础治疗。不过膳食纤维对于改善轻度至中度便秘是有效的，但对于严重便秘效果不明显。