经前综合征女性补锌可改善其经前综合征症状

众所周知，锌具有多种有益作用，包括抗炎、抗氧化和抗抑郁作用。关于补锌对经前综合征（PMS）年轻女性的炎症、氧化应激等生物标志物的影响以及抗抑郁作用的数据很少。

本研究为随机、双盲、安慰剂对照试验，纳入60名根据30项问卷诊断为经前综合征的女性（18-30岁），随机分配接受30mg葡萄糖酸锌（组1；n = 30）和/或安慰剂（组2；n = 30）12周。在研究基线和12周干预后测量经前综合征症状、总抗氧化能力、高敏感反应蛋白和脑源性神经营养因子。

结果显示，干预12周后，与安慰剂组相比，锌组PMS生理症状（P=0.03）和心理症状（P=0.006）明显下降。与安慰剂相比，锌干预12周后，脑源性神经营养因子（P = 0.01）和总抗氧化能力（P? 0.001）显著增加。未发现补锌对高敏反应蛋白有任何显著影响。

总的来说，经前综合征女性补锌12周对经前综合征的生理和心理症状、总抗氧化能力和脑源性神经营养因子均有有益影响。

原始出处：

Fatemah Jafari， Reza Amani， Mohammad Javad Tarrahi. Effect of Zinc Supplementation on Physical and Psychological Symptoms， Biomarkers of Inflammation， Oxidative Stress， and Brain-Derived Neurotrophic Factor in Young Women with Premenstrual Syndrome： a Randomized， Double-Blind， Placebo-Controlled Trial. Biol Trace Elem Res. 2020 Mar;194(1)：89-95.  doi： 10.1007/s12011-019-01757-9. Epub 2019 Jun 2.

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