吸烟造成的损害，可以扭转吗？十个好处，只有戒烟者懂

　　对长期吸烟的人来说，停止吸烟毫无意义吗？

　　一项新研究表明，戒烟不仅可以预防肺部细胞被进一步损害，肺部还可通过生长新细胞来自我修复。

　　简而言之就是，想扭转吸烟造成的损害，那么越早戒烟越好。

　　新研究：戒烟有助新细胞自我修复

　　吸烟的危害，想必很多人都知晓一二。对于常年吸烟的人群来说，他们面临的疾病风险可不少，如影响心脑血管、伤害呼吸道、增加患癌风险等，不胜枚举。

　　然而一系列伤害都抵不过吸烟的“瘾”，对“老烟枪”而言，他们还可能有一种“破罐子破摔”的思想，觉得吸烟都这么久了，戒烟大概也无济于事。

　　其实，想扭转吸烟的伤害，不会“为时已晚”，一项开展于英国的新研究便证实了这一点。

　　此前，研究人员针对儿童、从未吸烟的成年人、吸烟者以及戒烟者的肺细胞作出了检查。毫不意外地，他们从吸烟者与戒烟者身上查出了细胞突变，包括可能会导致癌症的突变。但更令人意外的是，戒烟者身上还被发现了吸烟者没有的正常细胞。

　　这一研究证实，吸烟者停止吸烟后，体内一些细胞经过重新生长已接近正常，这意味着戒烟者可以避免更多的伤害。

　　戒掉烟瘾，还能获得这十大好处！

　　吸烟有害健康，人人皆知。换句话说，戒掉烟瘾，对身体的这十个好处也非常显著。

　　一、戒烟延年益寿

　　长期吸烟者中有一半死于与吸烟有关的疾病，包括心脏病，肺癌和慢性支气管炎。戒烟能降低患病的可能性，延年益寿。

　　二、戒烟让牙龈更健康

　　戒烟可防止牙齿继续变色，还你一口清新的口气。

　　三、戒烟让皮肤更年轻

　　戒烟可以减缓面部衰老并延缓皱纹的出现。

　　四、戒烟改善气味与味觉

　　戒烟后，人的嗅觉与味觉都会得到改善。

　　五、戒烟提高生育能力

　　不吸烟者更容易怀孕，更是提高了生出健康婴儿的机会。

　　六、戒烟改善“行事”体验

　　戒烟可以改善人体的血液流动，从而提高敏感性，有助于增强“行事”能力。

　　七、戒烟减轻压力

　　人们常把吸烟看作舒缓压力的行为，事实上，目前有研究证明，人们戒烟后压力会降低。

　　八、戒烟带来更多活力

　　戒烟后，人体的免疫系统、血液循环都能得到改善，身体可感觉比原先更活力充沛。

　　九、戒烟让呼吸更轻松

　　戒烟后，呼吸道的自我修复能让人呼吸更轻松。

　　十、戒烟可保护亲人健康

　　一人吸烟，全家被动吸烟。戒烟后除了保护自身健康，还保护了亲人的健康，减轻全家罹患疾病的几率。

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