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跑步可降低心血管疾病患病率

2015-12-21环球网健康
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核心提示:研究结果显示,在跑步机上每跑一分钟,日后死于心血管疾病(心脏病或中风)的概率就能降低12%。

  美国一项最新研究表明,人在青壮年时经常跑步能够更加长寿,并且在以后的生活中患心脏病及中风的概率会减小。

  法国健康杂志《TOPSANTE》报道称,在该项研究中,4872名成年人在1985年3月到1986年6月期间参加了第一次运动测验,2472人在7年后参加了第二次测验。测验主要在跑步机上进行,由9个阶段组成。每阶段2分钟,并逐步增加难度。

  

 

  结果显示,在跑步机上每跑一分钟,日后死于心血管疾病(心脏病或中风)的概率就能降低12%。

  事实上,研究人员在27年间对上述参与者进行了跟踪调查,以评估其健康状况。结果显示,在4872名参与者中,273人(5.6%)死亡、193人患有心血管疾病。在死者中,200人的死因与心血管疾病无关,45人死于癌症。

  研究人员表示,上述结果表明,人在青壮年时期多做运动不仅有利于保持身材,还能够降低日后患心血管疾病的风险。(实习编译:乔慧娇 审稿:王莉兰)

 

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