12星座怎么吃最健康

　　据英国《每日邮报》近日撰文，占星家吉莉安·诺尔斯（Gillian Knowles）告诉大家，怎么利用星座来规划饮食，从而让自己更苗条。比如，金牛座的人应该避免吃糖，而天秤座的人则应摄入更多的钾。

　　1. 白羊座

　　多摄入高蛋白食物，而不是碳水化合物。白羊座是黄道带的第一个星座，掌管人体的第一个部位，也就是大脑，而从蛋白中获取的氨基酸可供给大脑。

　　2. 金牛座

　　避免高糖和油腻食品，因为金牛座最容易面临体重问题。

　　3. 双子座

　　对快餐食品说“no”。双子掌管着的身体部位：手、手臂、肺部和神经系统。因此，双子座必须多摄入有营养的食物，来帮助平衡他们的神经。

　　4. 巨蟹

　　童年时要避免不健康的食物。巨蟹掌管胸部和肺部，因此巨蟹座的人需要避免吃垃圾食品，以抑制他们的冲动情绪，并预防消化不良问题。

　　5. 狮子座

　　可用腌泡汁代替调味酱，同时避免暴饮暴食。支配狮子座的身体部位在前胸及后背，他们也最容易腰上长肉。

　　6. 处女座

　　避免过敏的食物。处女座掌管皮肤，这意味着这一星座的人最容易过敏，所以在平时要警惕食物中的添加剂或者杀虫剂残留。

　　7. 天秤座

　　选择富含钾的食物，如香蕉、绿叶菜、鱼和酸奶等。天秤座掌管肾脏，这种星座的人更易患糖尿病，而丰富的钾可以帮助保持肾脏健康。

　　8. 天蝎座

　　记得在饮食中加入足够的粗粮。天蝎掌管内脏，这种星座的人很容易便秘，因此他们需要高纤维的饮食保持肠胃顺畅。

　　9. 射手座

　　少吃奶油、高盐、高糖食物。射手掌管肝脏，摄入过多的油腻食物会让他们身体不适。

　　10. 摩羯座

　　千万要补钙。因为摩羯掌管人体的牙齿和骨骼系统，而钙对这些部位的健康至关重要。

　　11. 水瓶座

　　用姜汁啤酒代替酒精。水瓶座掌管循环系统，想要保持这一部位的健康，应避免过多的酒精，但水瓶座又天生喜欢新鲜刺激，姜汁可以很好满足他们这一点。

　　12. 双鱼座

　　多喝水。双鱼掌管脑垂体和淋巴系统，因此双鱼座出生的人很容易染上各种不干净的杂质，需要定期用液体冲洗。

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