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美研究显示重温经典影视剧或助提升自控力

2012-08-27 08:40:52东方早报
核心提示:看电视、看电影和读书并非简单的休闲娱乐,有些情况下,它们可以满足人的需求,比如恢复自控力,而这通过其他方法难以达到。

  《老友记》《欲望都市》《宋飞传》……你不必再因坐在电视机前重温老剧浪费时间而感到自责,美国一项研究显示,常看经典电视剧或有助增强自我控制能力、抵制诱惑。

  文字测试

  美国布法罗大学不良嗜好研究所研究人员设计一组实验,以205名平均年龄为33岁的青年为研究对象,探寻自我控制能力和看电视剧的关系。

  研究人员把205名参与者随机分成两组,要求他们写一篇短文,描述最近一次旅行,规定其中一组不得使用英文字母a和i。随后,两组成员自由选择介绍一部最喜欢的电视剧或列举公寓中物品。最后,所有人参加猜词游戏,要求写出一个与给出的3个英语单词关联的词。

  避免文章中出现a和i意味着“费力组”成员需自控力更强,而猜词游戏要求注意力集中,能够检测自控力。

  “费力组”写完短文后精神较“轻松组”疲惫,却能更详细地介绍电视剧。两组在列举公寓物品时表现大致相同。

  列举公寓物品的“费力组”成员在猜词游戏中的表现不及“轻松组”。选择介绍最喜欢电视剧的两组成员猜词正确率相当。

  实验结果显示,电视剧能够刺激自控力恢复。

  社会替代

  研究负责人、心理学家杰伊·德里克说,人在自控力较低时,更渴望介绍电视剧中的虚拟世界,这样会使自己心情愉快,尽快恢复自控力。

  研究结果由最新一期《社会心理学与人格科学》杂志发表。研究人员认为,心情愉悦是发挥自控力的关键。一个人可以通过自我肯定获得愉悦心情,大多数人从朋友和家人处感受幸福,但人们与重要人士交往时可能感到压力,环境因素或夫妻吵架也可能导致心情低落,进而自控力下降。与电视剧中的虚拟人物“互动”就不会产生这种压力,有助于保持心情愉快。

  另一项实验中,86人被要求写日记,记录下自己每天的活动、想法和感受。

  德里克说,这项实验的结果显示,重温经典电视剧有益健康。实验对象“有选择地”进入电视剧中的虚拟世界,比如跟《欲望都市》中形形色色的人物打交道,在《宋飞传》中恢复精力和自控力。德里克称这种关系为“社会代替”。

  适度克制

  心理学家罗伊·鲍迈斯特和凯瑟琳·沃斯认同这一观点。他们认为,人控制冲动的能力有限。大量实验证明,抑制冲动可能使人经不起诱惑。比如,一个人白天克制自己不吃桌子上的巧克力蛋糕,晚上可能吃更多其他食物,摄入更多热量。

  人们通常会因看电视剧浪费时间而克制自己,但克制冲动的结果往往适得其反。德里克认为看电视不是浪费时间,与做运动一样,看电视也能恢复精神、提高自控力。

  “传媒带来意想不到的精神裨益,”她说,“看电视、看电影和读书并非简单的休闲娱乐,有些情况下,它们可以满足人的需求,比如恢复自控力,而这通过其他方法难以达到。”

(责任编辑:江刚)

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