提醒：冬天一个不经意动作，可能让血管瞬间崩溃

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　现在天气越来越“冻人”，你们那边今天几度？

　　张永力院长提醒大家在保暖的同时，还要注意防病，尤其是脑血管疾病，它们一到冬天的时候就会出来“捣蛋”！

　　01

　　致命的脑卒中

　　脑卒中的危害太大了，云南哪里看脑卒中比较好？

　　No.1

　　发病率高

　　每年新发病例就有200多万人，昆明哪家医院看脑卒中比较好？

　　No.2

　　死亡率高

　　每年约有150万人死于脑卒中，占人群总死亡人数的1/5！

　　No.3

　　复发率高

　 脑卒中发生后，得第二次的机会比其他疾病更高。

　　No.4

　　致残率高

　　发生脑卒中后的病人，大多会有偏瘫，失语，情绪难控，记忆力下降等问题。

　　No.5

　　花费高

　　治疗脑卒中的费用对普通家庭的压力很大。

　　02

　　脑梗来临，身体会发出3个求救信号

　　脑梗，也就是脑梗死，是西医口中的 常见的一种类型。在各大医院，接诊到的中风病人中70%其实都是脑梗。

　　当家里人或自己突然不舒服 ，怎样早期识别脑梗？彭忠兴介绍一个简单的好方法看患者身上3个地方。

　　一看脸：

　　观察晕倒者的脸，看看有没有面瘫 ，有没有嘴角歪斜。

　　二看说话状态

舌头是否伸不直，说话是不是结巴，讲话不清楚，说不出完整的一句话，让人听不明白。

　　三看肢体

　　手脚是不是无力，胳膊抬不高，不能举过肩膀，两脚站不稳。

　　如果你上面的回答都是 ，那么发生脑梗的概率就相当高了，大脑已经向你发出了求救信号！就算只有一两个症状，也同样可能脑梗了。

　　03

　　卒中危险因素如何科学预防，我们需要先知道引发卒中的危险因素。医学期刊 总结了罹患卒中的危险因素。1高血压是卒中的首要危险因素，在人群归因风险比中占34.6%2吸烟包括主动吸烟和被动吸烟，二手烟，三手烟，吸烟对年轻的卒中病人危害更大。它在人群归因风险比中占18.9%3腰臀比 超重是脑出血和脑梗死的危险因素，它在人群归因风险比中占26.5%4饮食风险健康饮食是指水果和蔬菜的量要足够，建议每天吃6份水果蔬菜。不健康饮食在人群归因风险比中占18.8%5体力活动久坐不动的生活习惯是引发脑卒中的危险因素，在人群归因风险比中28.5%6糖尿病糖尿病在疾病危险因素中排名第二，在人群归因风险比中占5%7酒精摄入只要饮酒就会增加疾病风险，它在人群归因风险比中占3.8%。建议不要用少量饮酒的方式预防疾病8心源性因素有房颤，左心室肥厚，扩张性心肌病，心脏瓣膜病等心脏疾病，在人群归因风险比中占6.7%9精神紧张每天感到不安，有压力，这在人群归因风险比中占4.6%10载脂蛋白B与A1的比值这其实相当于低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的比值，也就是高血脂在人群归因风险比中占24.9%。

　　04

　　一个动作，可能会让血管崩溃！

　　为何冬季脑卒中高发，这是因为气温下降，会使体内血管收缩，再加上寒冷，使得人们活动量大为减低，血液循环不良，容易引起血压上升；或者因寒冷而颤抖，身体消耗能量产生热能，心脏负荷增加。

　　以上状况都容易加重心血管的负担，对于高胆固醇，高血压，高龄，糖尿病，肥胖，缺乏运动及有心血管疾病家族史的人群，可能引发心肌梗死，脑中风等急症。

　　接下来就给大家说说，日常哪些行为很容易中招

　　01

　　早晨起床太猛

　　这个咱们说过很多次，不知道大家有没有牢牢记住？

　　咱们人在睡觉时，大脑皮质处于一种休眠，抑制状态，各项生理功能维持着低速运转，代谢水平降低，心跳减慢，血压下降……

　　如果醒后如果立即下床或动作较大，容易使脑血管疾病患者发生意外。

　　所以，早上醒来，先花几分钟唤醒身体。

　　比如侧侧身，伸伸懒腰，慢慢做到床边，然后再缓缓站起来。

　　02

　　上厕所时用力排便

　　上厕所的时候，人体腹内压增大的同时，血压会蹭蹭向上升，心率也相应加快。中老年人或者有疾患者，大便往往不顺畅，便秘的人解大便，血压会升得更高。

　　这都会增加心脏负担，可能导致心肌梗死。

　　此外，在上厕所时发生意外的人，多数患有高血压，冠心病等心血管疾病，常常会犯一个错误早晨起来，先排便，后吃药。

　　因为昨天晚上吃的药物，经过十几个小时的代谢，到第二天早晨，药效已经到了低谷，没什么作用了。在血压高的时候，再用力排便，血管不爆是万幸。

　　所以，建议患心脑血管疾病的老人，排便前喝上水，吃上药，可能就可以规避一些风险。

　　03

　　晨练太剧烈

　　冬季气温低，人体血管会有所收缩，尤其气温骤降时，血压会有所上升。夜间，人体血量比白天少，血压比白天低，血流比白天慢，血黏度增高。

　　如果晨起突然剧烈活动，就容易出现脑梗死，心肌梗死，脑溢血等猝死危险。

　　所以，建议大家在晨练的时候，先充分热身，不要做太剧烈的运动。

　　05

　　要控制危险因素心脑血管疾病，无论是中风还是冠心病，高危因素都大致相同。心脑血管疾病重要的危险因素就是高血压，所以控制血压对降低脑血管病的发病率十分重要。45岁以下，第二危险因素就是吸烟，老年人的第二危险因素则是中风。第三个危险因素就是糖尿病，高血脂等。”另外，要学会辨别急性心脑血管疾病的早期发病症状，及早求医。中风120”原则

　　‘1’就是一张脸，看脸有没有歪了，这是一个中风的先兆，

　　‘2’就是两个手，平均的话，用力有没有不同，

　　‘0’就是聆听，说话，口齿是否伶俐。有这些情况的话，马上打120

　　专家还提醒，冬季是心脑血管疾病发病的高峰，而这些疾病都有黄金救治的时间，市民如果发现家人有中风，胸痛等早期表现，就要及早求医。

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