脑梗，饭后2件事，劝你少做点

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

世界脑卒中日，提醒您

饭后忌2件事，劝你少做

　　1.饭后立刻吸烟

　　长期吸烟，会加速脑梗的发生。

　　调查表明：吸烟的脑梗患者，比不吸烟的患者，高出了2.5倍。

　　这是因为，抽烟，会加速动脉粥硬化的进程，还会让心跳加快，使收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。

　　如果，饭后立刻吸烟，则会比平常吸十支烟的毒害还大。

　　饭后，人体血液循环加快，此时吸烟，会导致更多的毒素，被人体吸收，危害更大。

　　饭后吸烟，会增加血液流量，促使人处于兴奋状态，脑袋“飘飘然”的感觉，容易出现血压升高，使大脑内血流量减少，诱发脑梗。

　　因此，饭后不要立刻吸烟，尽量在40，60分钟后再吸烟。

2.饭后立刻睡觉

　　很多人，在吃饭后，喜欢靠在沙发，或者躺椅上“眯一会”。

　　然而，饭后立刻睡觉，也会增加脑梗风险。

　　一旦此时，立刻睡觉，身体的代谢速度会减缓，流向大脑的血液就会更加的少，容易造成大脑局部供血不足，诱发脑梗的发生。

　　此外，饭后立刻睡觉，还会增加肥胖，三高的几率，不利于心脑血管健康。

　　预防脑梗，哪家医院治疗脑梗比较好，4种食物，少往嘴里“塞”，以免血管水泄不通

　　1，高油脂食物

　　代表：炸鸡，炸薯条等油炸食物，泡芙等。

　　长期摄入较高的油脂，易导致血脂升高，血液粘稠，增加血栓风险。

　　并且，油炸食物，还易产生反式脂肪酸，增加心血管疾病的风险。

2，高胆固醇食物

　　代表：动物内脏，蛋黄，蟹黄等。

　　胆固醇摄入过多，会变成低密度脂蛋白胆固醇，也就是常说的“坏胆固醇”。

　　这些物质，十分容易聚集堆积在血管壁上，形成稳定性“斑块”，使血管变窄，血流受阻，堵塞血管，是造成心脑血管疾病的“重要原因”。3，高盐食物

　　代表：咸菜，酱菜，熏烤类食物，酱油等调味品。

　　盐摄入过多，会诱发高血压，增加脑梗的风险。

　　除了咸菜，酱菜，各种调味酱中，也含有“隐形盐”，要注意少吃为好。4，高糖食物

　　代表：蛋糕，点心，糖果等。

　　糖分摄入过多，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，易堵塞血管，还会引起多种慢性疾病。

　　养护血管，预防脑梗，做好“四个一”，得了脑梗怎么办

　　1，一杯茶水，疏通血管

　　淡茶水，是良好的血液稀释剂。

　　经常喝点茶水，可疏通血管，消脂排毒，减少血管堵塞。

白谷丁荷叶茶，泡水喝，可消脂，减少血液粘稠，降低血栓形成几率。用荷叶，白谷丁，小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，日常饮用，可以促进身体排毒，降脂，降压，改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康有益处。2，一个动作，强健血管

　　经常活动脚踝，做做踝泵练习，可强健血管，疏通血管，减少血栓。

　　勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至较大位置时保持5~10秒，慢慢放下。

　　绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至较大位置时保持5~10秒，慢慢放下。

　　以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度较大。3，一份情绪，稳定血压

　　情绪，对于预防脑梗，至关重要。

　　一旦情绪起伏过大，大喜大悲，容易导致大脑充血，引发晕厥，甚至是休克等，诱发脑梗的发生。

　　此外，一旦情绪波动较大，也会导致血压升高，增加脑梗风险。

　　因此，要注意控制自己的情绪，保持心平气和的状态，减少发怒等不良情绪。4，一组习惯，降低危害

　　预防脑梗，还要养成良好好习惯。

　　首先，慢起床，切莫起床过猛。

　　清晨起床时，慢一点，以免起床过猛，导致血压升高，出现头晕等，增加脑梗几率。

　　早上醒来后，先活动一下手脚，然后慢慢起床，坐在床边1分钟，再慢慢起身下地。

　　其次，慢排便，慢起身，切莫过于用力。

　　过于用力的排便，也会诱发脑梗的发生。

　　因此，要注意预防缓解便秘，排便时，切莫过于用力，排便后起身，也要慢一点，不要太着急。

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