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皮肤随着年龄也在变老 搞清原因才能合理应对

2020-12-02 16:37:02昆明皮肤病专科医院

核心提示:皮肤随着年龄也在变老,是指皮肤代谢衰老的情况,可能受多种因素的影响,如不良的生活方式、不良的饮食习惯、皮肤护理不当、不良的作息习惯,需要根据不同情况,采取不同的处理措施。

皮肤随着年龄也在变老,是指皮肤代谢衰老的情况,可能受多种因素的影响,如不良的生活方式、不良的饮食习惯、皮肤护理不当、不良的作息习惯,需要根据不同情况,采取不同的处理措施。

1、不良的生活方式:若经常熬夜、抽烟、喝酒、不按时作息,以及精神压力过大、情绪低落、过度紧张,都可能影响机体的内分泌功能,导致皮肤随着年龄也在变老,建议规律作息,避免熬夜,保持愉悦的心情,同时需注意营养均衡,可适当进行运动,以增强体质,另外也需要注意防晒,避免皮肤受紫外线照射而变老;

2、不良的饮食习惯:皮肤随着年龄也在变老,可能与不良的饮食习惯有关,若经常进食油腻、辛辣、刺激的食物,会影响皮肤的新陈代谢,使皮肤老化,建议合理饮食,多进食新鲜的蔬菜、水果,以补充维生素,促进皮肤新陈代谢,同时多饮水,促进体内的新陈代谢,另外也要避免过度清洁,不要过度使用碱性的洁面产品,以免加速皮肤老化,需选择温和的洁面产品,以减少对皮肤的刺激;

3、皮肤护理不当:若皮肤经常受到风吹日晒,皮肤的水分会大量蒸发,从而变得干燥,老化加快,因此需要做好皮肤的护理措施,外出时涂抹防晒霜,打遮阳伞,同时避免过度清洗,建议避免使用碱性的洗护用品,以免加速皮肤老化,另外也不要过度使用面膜,以免造成皮肤角质层受损;

4、不良的作息习惯:若经常熬夜,导致睡眠不足,会使皮肤的新陈代谢减慢,从而导致皮肤随着年龄也在变老,建议规律作息,不要熬夜,保证充足的睡眠,同时也要保持愉悦的心情,可适当进行运动,以增强体质,另外也要避免过度清洁,不要过度去角质,以免加速皮肤老化。

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TAG:  清洁  饮食习惯  熬夜
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