预防雀斑不简单 学会这些还你美丽肌肤

预防雀斑不简单，学会这些还你美丽肌肤，平时应注意防晒、护理，还应注意调理饮食、锻炼身体。雀斑是一种遗传性疾病，无法通过简单措施达到完全预防的目的，建议广大人群养成良好的生活习惯，可在一定程度上减少或预防雀斑的发生。

1、防晒：日常外出需注意防晒，包括物理防晒以及化学防晒，如打伞、戴帽子、戴口罩等，尽量避免阳光直射。雀斑主要是由于皮肤下面的黑色素颗粒比较多，形成色素斑，多见于鼻部和面部。避免阳光直射可减少皮肤下黑色素颗粒的沉着，预防雀斑的发生;

2、护理：平时可使用一些植物性的护肤品，比如一些含有维生素C的护肤品，可辅助减少雀斑的发生。也可在专业医生的指导下使用药物，减轻雀斑症状，如维A酸乳膏、氢醌霜等，但不能完全预防;

3、调理饮食：避免过多摄入甜食、油炸食品等，这些食物可能会使皮肤的油脂分泌增加，一定程度上增加雀斑发生的风险，建议清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，对于皮肤也有一定的好处;

4、锻炼身体：注意锻炼身体，如跑步、游泳，促进机体新陈代谢，增强体质，一定程度上可增加皮肤抵抗力，也可减少雀斑的发生。

预防雀斑的方法较多，可在医生指导下，根据自己的皮肤性质，选择适合自己的方式。但预防雀斑最重要的是避免日晒，建议广大人群养成良好的生活习惯，进行适当的面部护理，避免遗传和激光刺激。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】