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熬夜不光伤皮肤,再加上这些伪提神的食物伤皮又伤身

2019-11-30 15:53:32昆明皮肤病专科医院

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选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:

看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

  看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:

1、咖啡因饮料

咖啡因虽然提神,却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族。缺乏维生素B群的人本来就比其他人更容易累,还容易长痘,喝咖啡则可能形成恶性循环。夜晚空腹喝含咖啡因的饮料,会对胃肠黏膜造成刺激。

2、甜食

甜食高热量,能在一定程度上让人兴奋,但这却会消耗维生素B群,导致更易犯困的反效果,爆痘同样随之而来。而且,晚上吃糖也容易引来肥胖问题!

3、垃圾食品

很多熬夜一族身边都会放一些方便面、薯片等垃圾食品,饿了的时候顺手拿来充饥。这类食物会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,发胖,对健康不利,对皮肤自然也没什么好处。

4、油腻生冷食物

为了不让肚子在熬夜时唱“空城计”,很多人会选择一些油腻的食物,认为比较“抗饿”;还有的人会给自己来点冷饮,比如冰啤酒之类的。

但是油腻的食物不易消化,容易因积食而诱发胃肠道疾病或急性胰腺炎;生冷的食物对消化道黏膜产生较强的刺激,容易引起腹泻或消化道疾病等。

5、不要抽烟喝酒

香烟中的尼古丁会让血管收缩,血液循环减慢,让干燥、老化提早报到,脸部线条自然下垂,毛孔逐渐撑大,大多是呈水滴形状的衰老型毛孔。

当身体内的酒精含量超标时就会血液循环不佳,容易造成身体浮肿。而熬夜当中的人,体质相对白天有所下降,抽烟喝酒对身体的伤害将更大。

记住:早睡早起才是对肌肤及健康一个好的交代!

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