在生活中养成这些习惯，可以减少皱纹产生！

　　1、良好的皮肤基础护理

　　想要保持皮肤的青春活力，需要做好基础的护理。主要包括：每日注意清洁皮肤；注意防晒；不熬夜，保持良好睡眠；做好保湿工作。

　　2、正确的睡姿：仰卧

　　长时间保持同一特定睡姿可以导致“睡眠纹”，而睡眠纹一旦形成就很难消退。长期侧睡会使得双颊和下巴出现睡眠纹，长时间的脸部朝下睡觉使眉头容易形成皱纹。所以只要不是体重太重伴有打鼾的人群，可以选用仰卧避免出现睡眠纹。

　　3、多吃鱼类

　　鱼类中含有优质蛋白，这些蛋白有助于保持皮肤健康，所富含的脂肪酸有助于保持皮肤健康润泽，减少皱纹。

　　4、不要眯眼看东西

　　长时间眯眼睛看东西会让面部肌肉因劳累过度而松弛，在皮肤下层形成一些凹槽终变成皱纹。要减少眯眼的动作，看不清可以尝试佩戴眼镜。

　　5、使用富含果酸的护肤品

　　天然的果酸能够去除表层死皮细胞，减少毛孔堵塞以及面部细纹和皱纹（尤其是眼睛周围）。一些果酸还有助于促进胶原蛋白的合成，不过要注意可能带来的皮肤敏感问题。

　　6、可以多食用豆类食品

　　豆类有助于改善肌肤，能让皮肤更加的紧绷有弹性。针对阳光对皮肤的伤害也有一定的防治作用。

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