秋冬季节皮肤瘙痒需要注意些什么？

　　皮肤瘙痒除了与一些全身性的疾病有关外，还和一些外界刺激有关，所以一旦出现皮肤瘙痒后，首先要避免搔抓。过度的搔抓会引起皮肤表皮的剥脱，真皮毛细血管的外露，从而使皮肤更加敏感。

　　第二要避免热水烫洗，热水烫洗后，瘙痒会短暂转化为疼痛或是麻木的感觉。皮肤的瘙痒会得到一定的缓解，但是烫洗后会造成外周血液的循环量增加，表皮神经的突出敏感，增加皮肤敏感性令瘙痒加重。

　　第三要避免穿化纤类制品的衣服，贴身衣物尽量选择纯棉、柔软制品。秋季空气干燥，频繁洗澡也会加剧瘙痒，洗浴后应加强保湿。

　　第四就是饮食上的注意，要少吃辛辣刺激性食品，避免饮酒。

　　第五要合理的休息，保持良好的睡眠，合理的锻炼，提高自身的抵抗力，这些都能有效地缓解瘙痒。

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