健康小贴士 | 胃不好,请远离这些食物
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“胃”是人体极为重要的消化器官,是维护身心健康的重要保障。不良的饮食习惯导致很多人都患有胃病。那么以下这些食物是有胃病或胃不适患者需要注意和少食的:
腌制食物
剩饭菜、烤制或腌制的食品 ,亚硝酸盐含量往往比较高。亚硝酸盐可以在胃里转化为亚硝胺,是诱发胃癌的主要原因之一。胃肠功能不好的人,以及老人、小孩,要尽量少吃或不吃这些食物。
咖啡
咖啡中所含的咖啡因会促进过量胃酸的分泌,易出现消化不良的症状。空腹饮用更会对胃产生不良刺激,使得胃黏膜受到损伤。
油腻食物
油腻食物含有很高的热量和胆固醇,不易于消化,还会阻挡营养的吸收,加重肠胃负担,对胃部机能产生损害,是胃病患者需要杜绝的食物。
酸性食物
如山楂、番茄等酸性很强的食物会刺激胃部产生过多的胃酸,是含有反酸烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。
辛辣、生冷食物
胃部喜温怕寒,经常吃生冷的食物会使脆弱的胃黏膜产生不良收缩,影响正常的消化吸收作用。而辛辣刺激性的食物容易导致胃部消化液大量分泌,引起胃黏膜出现不良症状,破坏正常的消化功能。
胃是一个很有“原则性”的器官,喜欢一切按照规矩来。俗话说,胃病“三分靠治,七分靠养”,所有大家一定要学会正确的“挑食”,坚持忌口,养成自身良好的饮食习惯,这样才能保护好自己的胃不被摧残~
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