昆明冬季得了白癜风怎么吃才好?

　　进入冬季，白癜风症状会逐渐趋于稳定，此时也是治疗的黄金时期，患者在科学治疗的同时不要忘记合理的饮食搭配，科学饮食对于治疗来说有一定的辅助作用。今天云南白癜风治疗专科医院申宁就和大家聊一聊白癜风患者的冬季饮食注意事项。

　　01、多吃奶制品和豆制品

　　冬天寒冷，应该多吃一些热量比较高的食物，而且白癜风患者补充富含钙和铁的食物也可提高机体的御寒能力。怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响白癜风患者的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。

　　因此，冬季白癜风患者不妨多吃奶制品、豆制品等富含钙质的食物。冬豆制品和奶制品不仅可以提供不错的热量，同时还能补充微量元素和矿物质。像豆腐、豆皮、千张和腐竹这种豆类制品，味道好吃又富含钙，对骨骼和神经系统都有好处。一杯热牛奶可以帮助白癜风患者更好的睡眠，降低心脏疲劳，保持活力。许多女性白癜风患者特别怕冷，一到冬天，即使在有暖气的房间里，也常常手脚冰凉，铁的摄入量不足是重要原因之一。

　　（怕冷的女性白癜风患者可适当多摄入一些含铁丰富的食物，如动物肝脏等）

　　02、多吃富含矿物质的食物

　　低温会对白癜风患者内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。所以白癜风患者冬季应适当增加以上产热营养素的摄入，不妨多吃些新鲜的米面、蔬果等，尽量多吃粗杂粮。

　　另外，甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。因此，白癜风患者冬季应适当多吃点紫菜等含碘丰富的食物。譬如山芋、藕、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，白癜风患者经常食用这些食物，能够增强身体免疫力，抵抗寒冷。

　　03、多多补充微量元素

　　多多补充富含微量元素的食物，可以提高白癜风患者机体的御寒能力。

　　维生素B可以帮助毛发回复自然的颜色，维护正常的皮肤，防止湿疹，食用这类食物可以抵御其他皮肤病的发生，有效促进身体正常代谢。

　　富含维生素B类的水果和食物有肉类(猪肉、动物肝脏与肾脏、鱼)、蔬菜类(紫菜、茄子、芹菜)、谷米类(米糠、全麦、燕麦)等。

　　04、可以吃萝卜和苦味食物

　　在民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。萝卜不仅含有大量的水分，还含有维生素、矿物质和微量元素，能够加强身体的免疫力，促进血液循环和代谢，是冬天养生的良品。

　　苦瓜、芹菜、莲子等苦味食物，不但能够清热解毒、养心安神，还能够增进人的记忆力，提高学习和记忆的效率。食物中的苦味主要是来自苦味生物碱、氨基酸、糖苷类物质，对患者的身体益处极大。

　　昆明白癜风医院温馨提示：除了科学的饮食搭配，患者朋友在冬季也要注意防止冻伤，因为外伤也会引发炎症性白癜风，同时也要避免冬季流感，否则免疫力降低可能会加重病情，日常也要注重皮肤护理，毕竟对白癜风患者来说，皮肤的保暧和保湿是非常重要的事情。

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