郑克宏教你如何找到适合自己的治疗方法

郑克宏是一名心理医生，常常在临床中受到患者的青睐。患者想要找到适合自己的治疗方法，可以通过与医生进行交流、培养兴趣、转移注意力、心理疏导等方式。

1、与医生进行交流：医生会耐心倾听患者的述说，然后根据患者的描述以及当时的心理状态进行肯定、反驳，给予正面的指导。通过不断地肯定患者，使患者能够接受治疗者的建议，从而增加患者的积极情绪，促进恢复;

2、培养兴趣：每个人都希望自己有特长，如果有特长可以弥补，可以让患者根据自己的特长进行选择。但建议患者尽量将自己的长处与医生交代清楚，这样可以在医生的引导下，达到更好的治疗效果;

3、转移注意力：患者可以将注意力转移到其他事情上，比如听音乐、看电影、看书等，使自己的注意力得到巩固。还可以在人少、空气清新的环境中进行运动锻炼，以放松身心，促进恢复;

4、心理疏导：由于抑郁、焦虑等心理问题会让患者产生无助感，因此患者可以在医生的指导下进行心理疏导。心理疏导是一种非药物治疗方法，可以使患者认识到自己的问题，从而得到治疗，改善精神状态。

此外，患者应尽量将自己的生活安排好，不要让生活充满压力，积极面对生活，努力提高自身的生活质量。

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