昆明白癜风医院助力高考，饮食搭配“神助攻”

　　 高考期间，正值夏季，在气候炎热的条件下，人们出汗多，不但损耗大量体液，还消耗体内各种营养物质，尤其是无机盐类，如不及时补充，可发生体液失调，代谢紊乱；同时，天热影响脾胃，减少胃液分泌，降低了消化能力，加上睡眠不足，损耗津液，从而大大地减弱了食欲。昆明白癜风医院助力高考，饮食搭配“神助攻”！因此，昆明复美白癜风研究所专家建议在饮食上应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，这样就可以补充机体的消耗，提高考试效率。

　　 一、早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。

　　 二、午餐是考生一日中主餐。上午体内的热量和各种营养素消耗很大，午餐应该吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品，为午后考试活动做好准备。

　　 三、晚餐摄入食物的量不宜过多。昆明复美白癜风研究所专家提示，即使是睡眠较迟，也不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。晚餐还不易吃得过饱。

　　 【白癜风考生饮食禁忌】

　　 一、燥性食物：中医上燥性食物又属温热食物，例如韭菜、芥菜、辣椒、花椒、葱、生姜。

　　 二、海鲜类的食物：包括海水鱼、虾类、蟹类等，因为海鲜通常是发物，所以也要尽量少吃。

　　 三、含维生素C多的食品：例如樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃，这些食物尽量少吃，因为会抑制黑色素的生成，影响治疗效果。昆明白癜风医院助力高考，饮食搭配“神助攻”！

　　 四、不宜食过酸的食物：少食鲜枣、山楂、猕猴桃、柚子等。

　　 五、均衡饮食：以主食为主，多吃蔬菜。

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