昆明复美白癜风心理疗法

　　 白癜风治疗，不只是生理治疗，心理治疗也同样重要。做自己情绪的主人，不被情绪所支配，才能成为更好的自己。情绪该如何调节？下面一起来看看昆明复美白癜风专家是怎么说的。

　　 一，自我暗示

　　 当我们收到别人的称赞或鼓励时，我们的心情往往很好。但是，与其被动地等待别人的称赞和鼓励，不如自己主动地进行积极的自我暗示，比如每天起床在镜子里给自己一个微笑，或者睡觉前对自己说一句：我是棒的。

　　 二，注意力转移

　　 当心情不好的时候，我们可以让自己忙碌起来，让自己没有时间去思考那些不开心的事情，这样也可以有效的调节自己的心情。比如，多培养一些有益的兴趣爱好，阅读、适当的锻炼等等。

　　 三，自信

　　 自信，是一件非常重要的事情，因为有些时候打垮你的不是别人的一句话，而是你自己的妄自菲薄，因为能左右自己的人只有你自己，所以患者们要给自己强大的自信力，治疗和护理要有耐心，不要三天打鱼两天晒网。

　　 四，意识调节

　　 意识调节即找出情绪低落的原因。有很多患者一看到白癜风很难治疗，就以为是不治之症，其实白癜风只是治疗过程缓慢，只要你选对适合自己的方法，目前白癜风是可防可治的。所以大家要进行意识上的调节，正确、客观、积极的看待疾病，清楚的意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

　　 五，适当的方式来宣泄

　　 情绪不佳的时候，应该用适当的方式发泄出来，不要把自己压的太紧。比如：找家人或者朋友倾诉一下、去海边看看广阔的大海、或是去KTV大声的歌唱，这些都能有效的缓解情绪，适当的放松也会给你带来不一样的感觉。

　　 昆明复美白癜风专家温馨提示，大家的性格都不尽相同，所以请各位选择适合自己的减压方式。希望每位患者都能处理好自己的不良情绪，也希望患者身边人给予他们爱和帮助。让患者的病情康复的更快。

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