白癜风患者夏季养生的四大要诀

　　夏季天气炎热，不像春天那样温和湿润，让人身心舒畅。人们很容易因为贪凉或者不当的饮食而引起肠胃炎，特别对于白癜风患者而言，更应该注意保持良好的饮食习惯。白癜风患者做好夏季养生，不仅能够增强身体素质，更有助于白癜风疾病的治疗。

　　那么，白癜风患者应该怎样做好夏季养生呢？昆明复美白癜风专科为您详细解析夏季养生的四大要诀。

　　1、起居养生。

　　现在进入初夏时节，天气逐渐炎热，气温明显升高，但是此时还不是温度很高、天气炎热的时候，早晚的气温仍然较低，昼夜温差较大，所以白癜风患者早晚要适当添衣，夜晚睡觉的时候也要注意关好门窗，盖好被单，防止受凉感冒。进入六月份之后昼长夜短更明显，白癜风患者此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，在睡眠方面也要做出相应的调整，早睡早起，保障有效睡眠时间。同时，也应注意养成午休习惯，适当的午睡可以保证患者有一个饱满的精神状态以及充足的体力。

　　2、饮食养生。

　　夏季时值乾卦，阳气渐长、阴气渐弱。对于白癜风患者的脏腑来说，此时肝气渐弱，心气渐强，所以白癜风患者在饮食上要遵循增酸减苦的原则，这样有助于患者补肾助肝、调养胃气。同时由于白癜风疾病的特点，白癜风患者在饮食上也应特别注意的是：平时多吃一些外观色泽为黑色、紫色的食品以及带壳类食品，如黑豆、黑米、黑芝麻、赤小豆、花生、红枣、枸杞等。

　　3、静养。

　　白癜风患者在夏季养生还应注重静养治疗。在炎热的夏季，患者朋友们很容易感到烦躁不安，不良的情绪很容易导致白癜风的扩散，所以白癜风患者在夏季养生时，要做到戒怒戒躁，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅。患者还可适当的多做偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、书法等。

　　4、运动养生。

　　随着气温升高，人们身上容易出汗，中医上讲“汗为心之液”。患者应该注意，平时不可过度出汗，要知道潮湿的皮肤很容易引起白斑的扩散，患者在运动后要适当饮温水，补充体液。对于白癜风患者来说，进行的运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动来锻炼身体，如散步、慢跑等，运动后还要注意及时擦汗，避免汗渍长时间存留，影响皮肤卫生。

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