生活中如何预防白癜风

生活中可以通过避免外伤、暴晒、规律生活、合理膳食、戒除不良习惯等方式，预防白癜风的发生。白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，临床表现为白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。

1、避免外伤：生活中要注意防止外伤导致的皮肤破损，从而引发感染，导致白癜风的出现;

2、暴晒：白癜风患者应避免过多日光暴晒，白天在户外时应注意防晒，可以使用遮阳伞、防晒霜等工具，尽量避免阳光直射;

3、规律生活：尽量避免熬夜、过度劳累等情况的出现，以免机体免疫力下降，导致白癜风症状加重;

4、合理膳食：饮食方面应避免大量摄入辛辣、刺激性食物，以及咖啡、浓茶等刺激性饮品，可以多吃富含维生素C、维生素E的蔬菜、水果，如花菜、橙子等，以及黑芝麻、核桃、瘦肉等坚果类食物;

5、戒除不良习惯：尽量戒烟、戒酒，以免烟草、酒精等有害物质影响机体黑色素细胞的合成，以及有害物质对机体的损伤。同时也要避免接触刺激性化妆品，或染发等，以免出现皮肤损伤，导致白癜风的出现。

此外，在生活中应避免接触放射线，从而减少白癜风的发生。同时积极、乐观地面对生活，正确认识疾病，不要有过大的心理压力，或过度焦虑，均有助于疾病的恢复。

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