如何预防银屑病

银屑病的病因并不明确，但考虑与遗传因素、环境因素等有关。而且诱发因素多种多样，所以日常预防比较关键，应避免外伤、暴晒、精神刺激、寒冷、感染、烟酒刺激等诱发因素，降低银屑病发病的可能。此外，还可通过一些日常护理措施预防或减轻银屑病。

1、避免外伤：不慎受到外伤暴晒会导致细胞损伤、机体免疫紊乱，可能会导致或加重银屑病。所以建议日常生活中尽量避免外伤、暴晒;

2、避免精神刺激：过度精神刺激如压力过大、悲伤、紧张等，可能会出现明显的精神心理变化，如失眠、焦虑等，会引起机体免疫功能紊乱，从而诱发或加重银屑病;

3、避免寒冷：银屑病患者自身抵抗力较差，日常应注意保暖，尤其要注意肢体保暖，避免着凉引起呼吸道感染等，以免出现感冒、支气管炎等，诱发或加重银屑病;

4、避免感染：注意日常卫生，不要与他人共用浴巾、马桶等，以免导致交叉感染或感染其他疾病，影响身体健康;

5、避免烟酒刺激：长期吸烟、饮酒可导致人体免疫功能紊乱，从而诱发或加重银屑病，所以建议日常尽量避免烟酒刺激。

此外，还要规避诱发银屑病的因素，如压力过大、精神刺激等。保持心情舒畅，可适当进行户外活动，帮助调节情绪，有助于预防银屑病。日常还应多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需营养元素，有助于增强体质，预防疾病。

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