白癜风的保健常识有哪些呢

白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，患者通常表现为皮肤局部出现边界清晰的白斑，有时上面覆盖着一层色素，白斑处的毛发有可能也会变白。患者除了需要积极配合治疗外，还应进行适当的护理保健，包括避免暴晒、注意饮食、劳逸结合、心理调节等。

1、避免暴晒：白癜风患者要避免过多的紫外线照射，白癜风患者的皮肤上的黑色素细胞受损，所以皮肤抵抗力较弱，如果长时间在室外工作，可能会导致暴晒，进而引起皮肤损伤，加重疾病的症状;

2、注意饮食：白癜风患者饮食上要避免辛辣、刺激的食物，如辣椒、葱、姜、蒜等，以免刺激皮肤，引起疾病加重。患者可以多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜和水果，如猕猴桃、草莓、樱桃、菠菜等，也可以多吃含铜丰富的食物，如豆制品、坚果、动物肝脏等，对疾病的恢复有一定的好处;

3、劳逸结合：白癜风患者要注意适当休息，因为白癜风有可能会伴随着并发症，如贫血等，如果患者过度劳累，有可能会加重并发症的症状;

4、心理调节：白癜风患者也要注意心理调节，避免过度焦虑和紧张，建议放松心情，正确面对疾病，积极配合医生的治疗。

除上述保健外，患者还应该遵医嘱坚持治疗，不要擅自停药，以免疾病得不到有效控制而加重。患者还应该定期复诊，以便医生了解治疗效果，及时调整治疗方案。

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