如何有效预防结直肠癌
核心提示:有效预防结直肠癌,主要包括避免诱发因素、调整饮食习惯、控制体重、积极治疗慢性疾病等。结直肠癌是指源于结直肠黏膜上皮细胞的恶性肿瘤,早期筛查、早期诊断有助于提高治愈率。
有效预防结直肠癌,主要包括避免诱发因素、调整饮食习惯、控制体重、积极治疗慢性疾病等。结直肠癌是指源于结直肠黏膜上皮细胞的恶性肿瘤,早期筛查、早期诊断有助于提高治愈率。
1、避免诱发因素:结直肠癌的发病与饮食习惯有关,高脂肪、低纤维饮食是导致结直肠癌的主要因素。因此要避免过度摄入脂肪含量高的肉类,增加富含膳食纤维食物的摄入量,如芹菜、西红柿、燕麦等,有助于保持大便通畅;
2、调整饮食习惯:避免长期食用腌制食物,腌制食物中含有大量的亚硝酸盐等致癌物质,长期食用可能导致结直肠癌。此外,避免暴饮暴食、少量多餐、细嚼慢咽等良好的饮食习惯,有助于降低消化道负担,对于预防结直肠癌有一定的作用;
3、控制体重:肥胖是结直肠癌的危险因素,且腹型肥胖的患者,结直肠癌发病率比正常人高。因此对于存在体重偏高、腹围偏大的人群,应注意控制体重,可通过控制饮食、增加运动等措施,将体重控制在合理范围内;
4、积极治疗慢性疾病:如糖尿病、高脂血症、慢性肠炎等,上述疾病均可能诱发结直肠癌。因此存在此类疾病的人群应积极治疗,避免疾病发展为结直肠癌。如糖尿病患者应注意定期监测血糖,遵医嘱应用盐酸二甲双胍片等药物,并且要戒烟、戒酒,防止诱发结直肠癌。
除上述措施外,还要养成良好的排便习惯,避免排便时间过长,有助于降低结直肠癌的发生率。
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