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高血压肾病的预防方法都是什么

2019-12-03 08:30:31
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核心提示:高血压肾病的预防方法都是什么?高血压肾病是由于原发性高血压引起的肾脏损害,给患者的身心带来了非常严重的损害,那么,高血压肾病的预防方法都是什么?下面我们来看下京东誉美肾病医院的医生是怎么给我们解答的。

  高血压肾病的预防方法都是什么?高血压肾病是由于原发性高血压引起的肾脏损害,给患者的身心带来了非常严重的损害,那么,高血压肾病的预防方法都是什么?下面我们来看下京东誉美肾病医院的医生是怎么给我们解答的。

  1、减重:

  减少热量,膳食平衡,增加运动,BMI(体重指数)保持在20-40。减少因肥胖诱发高血压的危险。

  2、膳食限盐:

  每人每日平均食盐的摄入量应该控制在6克,克减少尿钠排泄量,防止和控制高血压。

  3、平衡膳食:

  减少脂肪摄入,增加新鲜蔬菜和水果的摄入,增加含钙量高的食物(如牛奶、豆类等)摄入。即有利于保持体重,控制血脂,又可补充钾和钙,有利于高血压的预防和控制。

  4、有规律的运动:

  根据自己的健康状况有规律地参加适当的体育活动。

  5、戒烟限酒:

  不吸烟,不酗酒。

  6、调整心态、减轻压力:

  高血压肾病的预防方法都是什么?通过以上医生的讲解后,想必大家应该都有了更多的了解,希望能对大家提供一些帮助,医生提醒:患者要在发现病症后及时的到医院进行诊治,这样才能更好的治疗疾病,患者要积极配合医生的治疗,让自己更好的恢复健康。

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