关注血管健康 中国健康传播大会发起“心血管养护日”

　　11月22日，在第九届中国健康传播大会上，由清华大学健康传播研究所联合权威媒体首度发起倡议，将每年11月25日定为“心血管养护日”，呼吁大众重视心血管健康，尽早养护心血管，践行健康的生活方式。

　　重视心血管风险血脂异常是“硬”伤

　　据国家心血管病中心最新发布的《中国心血管病报告2012》显示，我国心血管病现患人数已经高达3亿，每10个成年人中就有2人患心血管病，每10秒就有1人死于心血管病！其中，动脉粥样硬化性心血管疾病在发达国家堪称“头号杀手”，而深究动脉粥样硬化背后的原因，血脂异常是触发警报的重要机制。

　　针对血脂异常，与会专家如是指出，现代人的生活，普遍面临膳食营养不均衡和多种不良生活习惯，严重危害心血管的健康。目前我国心血管疾病的发病率处于持续上升阶段，且呈年轻化趋势，《2002年中国居民营养和健康状况调查》显示，我们普遍认为健康的44岁以下的年轻人，高甘油三酯血症患病率竟高达10.9%。

　　血管健康以养护为本，早“养”胜于晚“治”

　　一般来说，心脑血管疾病形成的过程比较漫长，最多可以潜伏十余年，可一旦发病，往往只需几分钟便可夺人性命。以往大家认为，一旦患上心血管疾病，才需要“管住嘴，迈开腿”，再辅以降血脂的药物。其实换个思路来看，把应对心血管疾病的重点放在前期的养护而不是后期的治疗上，“治未病”方可防微杜渐，或许可以事半功倍。

　　在很多现代人眼里，心血管问题似乎是老年人的专利，只有到老了的时候，才需要为自己的血管健康操心。这其实是一个认知误区。据《中国成人血脂异常防治指南》指出，血脂在40-70岁间呈随年龄增长趋势，加上现代人普遍存在压力和饮食不均衡，现在都市人的生活，普遍面临膳食营养不均衡：吃的越来越好了，运动越来越少了，压力却越来越大了，再加上加班、应酬等不良生活习惯，严重危害心血管的健康。

　　目前我国心血管疾病的发病率处于持续上升阶段，且呈年轻化趋势，“40岁的年龄，50岁的血管”并不少见。由于心肌需氧量大，中青年人一旦发病，猝死的几率很高，其中大部分为急性心肌梗死。因此，积极养护更加显得尤为重要。

　　健康小贴士：

　　在首个全国“心血管养护日”之际，作为中国健康传播大会心血管健康战略合作伙伴，以及心血管养护积极践行品牌，辉瑞健康药物部旗下全球营养健康领导品牌“善存”在此提出一种简单的自测方法，让大家一分钟了解自己的心血管状况。针对血管“超龄”现象，做到早发现、早预防、早治疗，活出健康人生。

　　心血管健康活力自测题：

　　最近有体重明显增重？

　　平时爱吃甜点，方便食品或饼干？

　　平时是否常常感到情绪压抑，常觉得莫名焦虑，脾气暴躁？

　　膳食长期以肉食为主，很少吃蔬菜水果？

　　没有运动锻炼习惯？

　　平时很少或不爱吃鱼和坚果嘛？

　　有没有吸烟的习惯？

　　以上自测题，如果你有两项“是”，那就得小心血管“超龄”，需要警惕心血管风险。为了自己与家人的心血管健康，尽早重视调节血脂，养护血管！

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。