如何美白皮肤

美白皮肤的措施一般包括避免日晒、饮食调理、药物治疗等，美白皮肤的方法有很多，但是任何措施都需要一定的时间才可以见效，而且并不是所有人都可以快速见效。

1、避免日晒：日常要做好防晒工作，因为紫外线中的紫外线会导致皮肤内的色素颗粒分泌增多，还会使皮肤内的胶原蛋白大量流失，从而加速皮肤老化，会使皮肤看起来更加粗糙，所以外出时建议涂抹防晒霜，或者打遮阳伞、戴遮阳帽等;

2、饮食调理：平时可以吃富含维生素的水果、蔬菜，如猕猴桃、苹果、香蕉、西红柿等，也可以吃胡萝卜、卷心菜等含有较多的胡萝卜素，能够补充皮肤所需要的营养，对皮肤有一定的好处，而且胡萝卜中含有的维生素E比较多，能够起到抗氧化的作用，有助于美白皮肤;

3、药物治疗：如果皮肤比较黑，可能是由于体内黑色素堆积导致，可以遵医嘱服用维生素C片，能够减少黑色素形成，促进皮肤代谢，辅助美白皮肤，也可以在医生的指导下外用维生素E乳、氢醌乳膏等药物，减少黑色素沉积，从而美白皮肤;

4、其他措施：美白皮肤的方法还有很多，如通过美白针达到美白皮肤的效果，但维生素C注射液属于美白针，并不是每个人都可以使用，所以建议在选择美白方法时，慎重考虑。

如果需要进行美白皮肤的操作，建议到医院的皮肤科就诊，完善视诊、皮肤镜等检查，在医生的指导下进行治疗。平时可以多喝水，促进身体的新陈代谢，有利于美白皮肤。

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