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杭州哪家男性专科杭州哪家男子医院好杭州阿波罗都说“男人四十一枝花”，说的是，40岁，是一个男人的黄金时期，40岁的男人男人味，浑身散发着成熟男人的魅力！

　　而40岁，也是一个男人养生的“关键年龄”！

　　男子以八为周期，五八，也就是40岁的时候，身体机能开始走下坡路，此时，男人需要开始养生了！

　　男人40岁后，为了健康，这五件“傻事”别再做了，很毁身子！

　　一件：不正经吃早饭

　　男人年轻的时候，不好好吃早餐，甚至不吃早饭，已经是“司空见惯”了！

　　但是，40岁后，一定要改变这种“习惯”，养成每天好好吃早餐的习惯，对人体健康才为有利！

　　德国埃朗根大学，在对7000名男女长期跟踪调查后发现，40%的男女没有吃早餐的习惯，而他们比其余60%的人的寿命平均减少了2.5岁。

　　所以，40岁后，坚持每天吃早餐，并且吃一份营养早餐，尤为重要！

　　吃一份搭配合理的营养早餐，给身体补充营养，帮助身体抵抗机能退化！

　　第二件：经常熬夜

　　熬夜，对于男人来说，也是“家常便饭”，可以说几乎每天都在熬夜！

　　年轻的时候，身体机能好，熬夜后也会很快恢复“满血”了，对生活影响小！

　　但是，40岁后，不论是因为工作，还是其他原因，都不要在熬夜了！

40岁后，身体机能退化，加之长期的休息不足，身体已经吃不消了，不能和年轻的时候相提并论了！

　　人生有三分之一都是在睡眠中度过的，在睡眠中能使人体得到恢复，五脏六腑都能够得到修整，睡眠对于人类来说十分重要！

杭州哪家男性专科杭州哪家男子医院好杭州阿波罗所以，为了健康，40岁后，一定要有意识的避免熬夜，尽量保证睡眠时间，要在晚上11点前休息，如果实在没办法，熬夜后也一定要注意休息，及时调整身体状态！

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