杭州阿波罗男子好医院 杭州看男科就去这就对了

医院口碑怎么样？了解一家医院的口碑好不好可以从周边居民入手，为此我们特别针对医院周边居民进行采访，据了解医院从建院以来百姓评价一直不错，不管是在治疗效果上、收费上、服务上、还是卫生方面都赢得患者及上级领导的一致好评，是一家集医疗，教学，预防，保健，康复为一体，实力雄厚，医疗设备先进的医院。下面为你推荐一些与此相关的内容。

　　眼看着温度就跌破零度了，街上的人们生怕自己在空气中暴露一点肌肤，都捂得严严实实的。冬天已经到了，养生的事情也不能落下，但是冬季养生可不只是防寒保暖那么简单，今天就来聊聊冬天养生有什么讲究吧。

　　先说说吃，吃，是中国人关注的了，冬天怎么吃也有所讲究。冬季饮食应该遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”的原则，以滋阴潜阳、增加热量为主。不过这可不是让您敞开了吃，滋阴要与清热并行，吃着涮羊肉(注意肿瘤患者应杜绝山羊肉)这种养肾滋阴食物的同时，也多吃一些青菜解解腻，缓解一下肠胃的压力。对于想控制体重的人群来说，冬天可是个好季节。天儿冷了，为了维持体温，人的基础代谢就变高了，如果能抵挡住美食的诱惑，合理膳食，那么发胖的几率会大大减少，就可以努力三个月，轻松一整年了。

　　俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”，在冬天整天蜷在被窝里可不是什么好事。又有俗话说“冬练三九，夏练三伏”，可见冬季运动的必要性了。耐寒运动有益于人体心血管、呼吸、消化以及内分泌系统，而且可以通过锻炼提高机体的耐寒能力，让您即使在冬天外出少穿一件单衣也能游刃有余。冬天运动之前，切记热身，以免肌肉拉伤或关节挫伤。运动也要适度，要循序渐进，毕竟距离深冬还有段时间。

　　如果有条件也可以尝试在这个不怎么出汗的季节蒸蒸桑拿放松一下，当然还要遵循适时适度原则。在这里也给各位提个醒，不是所有人都适合蒸桑拿，蒸桑拿也有讲究。老年人、孕妇、感冒患者和处于经期的女性都不太适合桑拿。蒸桑拿时要注意补水，时间也不宜太长，5-10分钟就出来透透气。桑拿结束之后也不要马上接触冷空气，穿好浴巾，等温度降下来再穿好衣服做做拉伸运动，抻抻筋，桑拿的效果就会很明显了。

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