首页 > 资讯 > 医疗资讯 > 杭州阿波罗男子医院 > 正文
综合
问医生

杭州阿波罗男子医院男性养生

2019-09-15 16:03:21
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

杭州阿波罗男子医院男性养生。秋季气温变化频繁。一是昼夜温差较大;另一方面,冷空气较活跃,每次冷空气入侵都会带来明显降温。同时,秋季往往少雨干燥,紫外线较强。因此,秋季养生需注意以下三点。

  一要正确理解“春捂秋冻”。秋季要注意预防感冒,民谚中的“二八月,乱穿衣”,如果依据“春捂秋冻”的传统理论,应该是“春季尽可能多穿衣,秋季尽可能少穿衣”。但是,“秋冻”也要有个度,也要因人而异,一定要以自己的身体感受为准。比如,有的人经历过耐寒锻炼,体质较好,耐寒能力较强,便可以穿得少一点。反之,盲目效仿,有可能的结果便是感冒。

杭州阿波罗男子医院男性养生。另外,深秋和初冬,并没有一个的界线,如果温度已降到10℃左右,你还是穿着单衣,就很容易感冒。生活经验丰富的人,秋季穿衣的原则是身体略微有些凉意,但不觉得冷。

  二要预防心脑血管疾病。秋季温差较大,冷空气活动频繁,但势力还没有冬季那么强,所以天气呈现冷暖不定的状况。而高血压、动脉粥样硬化、脑血栓、脑梗死、冠心病等患者遇到冷空气刺激时,会产生血管骤然收缩的生理反应,由于血管的内壁较厚,管腔狭窄,加之有大量的脂类沉积与硬化斑块,导致血液流通受阻,极易引发心脑血管疾病的发作和复发。这时,如果脱落的动脉粥样硬化斑块和血栓在血液中流动,或在脑部的末梢小动脉内壁停滞,就会形成脑梗塞;而对于曾经患有脑血栓的病人来说,由于血管再次阻塞,血流供应中断,就会导致疾病复发,或使栓塞面积增大,导致病情恶化;对于冠心病病人来讲,动脉粥样硬化斑块脱落和血管内壁的小血栓游离,会使冠状动脉造成局部阻塞或完全阻塞,从而诱发心绞痛、心肌梗死(简称心梗)的发生。

杭州阿波罗男子医院男性养生。所以,一些有心血管病史的患者,一定要注意测量血压和检查心肺功能,一旦出现头痛、头晕、肢体麻木等先兆症状,就应迅速去医院治疗。同时,还要注意控制情绪,让精神始终处于健康状态。

  三要注意保护口唇和皮肤。秋季,冷空气多半是干冷的,水汽含量极少,常常会诱发口唇干裂,导致许多人口唇干裂的原因是因为新鲜蔬菜吃得少,人体维生素B2、维生素A摄入量不足。所以,秋季应多吃新鲜蔬菜、水果,尤其是梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。当然,也可在医生的指导下服用一些维生素。此外,说话太多也能诱发唇干唇裂,一旦出现这种情况,应及时饮水,不要等口渴才饮水,而要养成主动喝水的习惯。

杭州阿波罗男子医院男性养生。其实,秋季口唇略有干燥是很正常的,即使干燥到难受的程度,也要避免随意舔唇、撕皮或胡乱使用护肤品。正确的护唇方法是用热毛巾敷唇部约5分钟,然后为唇部涂上一层厚厚的凡士林,再用软毛牙刷轻轻擦拭唇部,去除死皮,后涂上护唇膜或润唇膏。秋季大气透明度较高,晴天时紫外辐射较为强烈,需采取遮阳措施,防止紫外线对皮肤的伤害。

【申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者观点,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu@mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定
疾病信息 医院动态 权威发布 本院最新资讯相关文章
北京市 江苏省 云南省 安徽省 广东省 山西省 上海市 湖北省 其他 更多

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈