杭州阿波罗男子医院私立吗医院好不好？

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私立吗医院好不好？熬过了盛夏酷暑，气温逐渐转凉，秋天已经悄然而至。秋季气候多变，其本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易激动等。所以有“多事之秋”一说。

　　中医讲究天人相应，人类此时也同大自然的变化一样，阳气渐收，机体代谢也变得缓慢，因此，秋季养生不能离开“收、养”这一原则。人体经春夏长足发萌之后，将进入收藏之时，此时对阴精一类物质需要量增加，如果阴精能够充足，则能为入冬后的潜藏提供良好的物质基础。故有养生家提出“秋冬养阴”的养生观念。

私立吗医院好不好？中医认为，春夏属阳，秋冬属阴。秋天要把保养体内的阴气作为首要任务，顺应秋季的气候特点，减轻秋季肃杀之气对人体的影响。

　　秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生。进入秋季之后，雨水渐少，天气渐凉而气候干燥，极易出现秋燥。中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状，秋季防燥，要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。防秋燥，重在饮食调理，适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物。秋天是收获的季节，有很多时令水果上市，这些水果都是我们防燥的好食物。蔬菜应选择新鲜汁多的，如：黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等。水果应食用养阴生津之品，如：葡萄、梨、香蕉等。

私立吗医院好不好？金秋时节，天高气爽，在饱受夏日炎炎的灼热和湿闷之后，人们对秋日的凉爽欣喜若狂。宜人的秋季是运动锻炼的好时期。从秋天的气候特点来看，由热转寒，即“阳消阴长”的过渡阶段。人体的生理活动，也随“夏长”到“秋收”而相应改变，处于收敛内养阶段。故秋季运动养生也要顺应这一原则，不要做运动量太大的项目，以防汗液流失，阳气伤耗。中医主张秋季多做“静功”锻炼。

　　通过梳头，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。秋三月，每朝梳头一二百下。”说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是秋天这个季节适合梳头养生。

私立吗医院好不好？据悉，早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白的作用。苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”秋天梳头符合秋季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也就能强身壮体了。

　　梳头时从前额梳起，不论梳中间还是两侧，都应当经过前发际线，一直梳到颈后的发根处，这样有效疏通经络。如此循环往复，每次梳50次以上。梳头时间一般取早晚各5分钟，其余闲暇时间亦可，切忌不要在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化。

私立吗医院好不好？梳头时可结合手指按摩，即取十指自然分开，用指腹或指端从前额前发际后后发际做环状揉动，然后再由两侧向头顶按摩，用力要均匀一致，如此反复数十次，以头皮有微热感为度。

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