50岁以上国人超四成低骨量，专家提醒“三高一低”同等重要

10月22日，由国家卫健委疾控局、宣传司、中国健康教育中心和中国记协发起并指导的“中国健康知识传播激励计划（健康骨骼）”项目举办专家媒体知识共享会。中国疾控中心慢病中心书记、副主任李志新、王临虹研究员和著名篮球运动员易建联共同出席，并呼吁公众关注骨骼健康。同时，专家还呼吁公众像重视“三高”一样关注“一低”问题，重视低骨量带来的危害。

　　50岁以上人群低骨量率达到46.4%，中老年人须关注骨骼健康

　　据李志新书记介绍，为掌握我国居民骨质疏松症及其危险因素的流行状况，国家卫生健康委员会组织中国疾控中心慢病中心、中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会等单位开展了首次中国居民骨质疏松症流行病学调查，并于10月19日发布了相关结果。

　　数据显示，骨质疏松症已经成为我国中老年人群的重要健康问题，50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%。中老年女性骨质疏松问题尤为严重，50岁以上男性骨质疏松症患病率为6.0%，女性患病率则达到32.1%，65岁以上女性的骨质疏松症患病率更是达到51.6%。我国男性骨质疏松症患病率水平与各国差异不大，女性患病率水平显著高于欧美国家，与日韩等亚洲国家相近。

　　调查还发现，我国低骨量人群庞大，40-49岁人群低骨量率为32.9%，50岁以上人群低骨量率达到46.4%，是骨质疏松症的高危人群。而居民对骨质疏松症认知普遍不足，20岁以上人群骨质疏松症相关知识知晓率仅为11.7%，骨密度检测率亟待提高，20岁以上人群中，接受过骨密度检测的比例仅为2.8%，50岁以上人群的骨密度检测比例也仅为3.7%。

　　骨松是“沉默的杀手”，危害健康和生活质量

　　中国疾控中心慢病中心王临虹研究员表示，骨质疏松症是影响居民健康的最常见的骨骼性疾病，疾病早期通常没有明显的临床表现，如果不引起重视，随着病情的进展可导致疼痛、脊柱变形和骨折等情况，致残致死率高，严重影响患者生活质量，也导致巨大的医疗和照护成本。骨质疏松症的发生与基础骨量积累和年龄增大后骨量流失密切相关。不健康生活方式和年龄增大是骨质疏松症高发的主要原因，社会大众对骨质疏松症认知水平及骨密度检测率较低是导致我国低骨量人群庞大的重要原因。

　　据了解，2015年中国发生骨质疏松性骨折260万人次，相当于每12秒就发生一次骨质疏松性骨折。骨质疏松性骨折危害很大，如发生髋部骨折后，一年内死于各种并发症的患者约为20%，存活者中约50%可能致残。除此之外，骨折还会给患者及患者家属带来严重的经济损失。一次髋部骨折直接产生的医疗位用约为3万元。

　　防治骨质疏松、避免骨折的方法包括：

　　坚持适量运动；

　　营养均衡，尤其注意蛋白质、钙和维生素D的摄入；

　　每天20分钟的户外阳光照射；

　　注意安全，避免意外伤害；

　　检测骨密度，了解自己的骨骼健康状况，如有问题做到早诊断、早治疗。

　　国民30岁达到骨量峰值，骨骼健康需要终生关注

　　此次骨质疏松流行病学调查还发现，相对之前普遍的专家估算，骨量在35岁左右达到峰值，本次流调的结果为30岁。据中华医学会骨质疏松与骨矿盐分会主任委员、北京协和医院内分泌科教授夏维波介绍，骨量峰值指的是人体骨质生长期获得的最大骨矿物质含量。到达峰值后就开始走下坡，因此峰值骨量越高，峰值年龄越晚，可供人体“骨量银行”日后消耗的骨量就越多。因此，骨骼健康需要终生关注，公众应尽早养成良好的生活和营养习惯，在达到高峰前，尽量多储存骨量。

　　促进健康骨骼，要保持充足营养，均衡膳食，特别要注意钙和蛋白质的摄入。中国居民营养与健康状况监测结果显示，我国城市居民平均每日从膳食中摄入的钙只有约400毫克左右，与中国营养学会建议的推荐摄入量800-1000毫克相差甚远。

　　易建联：呼吁关注老年人骨骼健康

　　易建联参加了现场采访，并表示作为一个运动员，有责任回报社会，这种回报是希望帮助社会上需要帮助的人，特别是青少年和老年人。易建联表示，老年人尤其是一些孤寡老人是更需要帮助的，希望更多的人来关注老年人的骨骼健康问题。同时，易建联还建议公众通过锻炼肌肉力量的方式，保持骨骼和骨关节健康。

　　据了解，为提高人民群众骨骼健康意识，积极倡导健康生活方式，国家卫生健康委于2017年启动了“健康骨骼”专项行动，以中青年和老年人为重点人群，开展“健康骨骼、健康人生”系列宣传活动。针对骨质疏松症防控形势，国家卫生健康委将进一步完善骨质疏松症防控政策，着力建设健康骨骼支持性环境，加强健康教育与科普宣传，引导群众养成维护骨骼健康的生活方式，营造全社会重视骨骼健康的良好氛围。同时，中国健康知识传播激励计划自2015年起已持续四年关注健康骨骼话题，并覆盖全国十余个省市，后续还会继续就健康骨骼的知识传播和行为干预方面做出努力。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。