得了肾病可以跑步吗？

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　得了肾病后往往都会伴随着很多严重的症状，很多肾病患者的生活与工作都会受到不同程度的负面影响。因此，得了肾病先要调整好自己的生活习惯，要注意生活保养，包括饮食与运动。很多人有疑问，得了肾病后是否还可以运动，哪些运动适合呢？下面，就为大家解答。

　　肾病患者能跑步吗？

　　肾脏是帮助代谢的器官，每天的尿液排泄到通过肾脏来进行，如果出现身体中有大量废物堆积的情况，就很容易加重肾脏的负担，在跑步运动中会有剧烈的动作，这样会快速的促进新陈代谢，并且容易出现大量水液流失的情况，就很可能大大的减少血流量，肾脏的功能负担也就随之增加了，因此肾病患者要避免进行剧烈运动或者长时间的运动，比如跑步这种剧烈运动。在进行运动后要及时补水，避免出现缺水的情况。

　　肾病患者可以进行哪些运动？

　　1、慢跑

　　慢跑是常见的运动方式，肾病患者可以考虑慢跑来逐渐提高身体的抵抗能力，并且帮助各个器官进行调整。并且慢跑，促进新陈代谢的方式是循序渐进的，并不会在短时间内就出现大量水分的丢失，因此也就不容易引起肾功能负担加重的情况。但是慢跑的患者还需要注意好跑步的时间和强度，身体过于劳累也是会对肾脏造成影响的。

　　2、体操

　　有一些患者可能没有合适的场地进行慢跑或者其他有氧运动，那么就可以选择在室内进行一些低强度的体操锻炼。一般体操锻炼都可以，直接锻炼到身体各个部位的肌肉，同时也是好的有氧运动。对于新陈代谢的促进效果，也不比慢跑要差。如果是中老年的肾病患者，在进行体操锻炼时一定要注意好对动作的控制。尽量避免做太多大幅度的动作，否则很有可能会引起关节或肌肉上的损伤。

　　3、力量训练

　　有条件的肾病患者，可以进行适当的力量训练，力量训练属于无氧运动，虽然没有明显促进新陈代谢的效果，但是锻炼了局部的肌肉可以预防其他疾病以及肾病带来的一些症状。肾病患者往往会因为肾脏功能异常出现代谢障碍而导致身体各部位的营养供应不足，长期出现乏力的症状也是有可能的，因此进行力量锻炼可以有效避免四肢无力。

　　4、散步

　　大部分的运动方式都是针对体质没有受到大影响，并且身体素质较好的人群。但有一部分中老年人也同样患有肾病，这种患者活动能力较差，就可以进行强度更低的运动。中老年患者可以考虑在日常生活中多多走动进行散步，虽然没有慢跑等有氧运动的效果那么明显，但是也足够帮助中老年患者改善体质。

　　肾病患者并非不能进行运动，只是肾病患者进行运动时需要注意很多问题，要避免高强度或者是长时间的运动，因为运动过度可能导致肾病加重，所以在运动的选择上就需要尤为注意，应该根据自己的具体情况来选择运动方式。

　　提醒大家：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。

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