肾病患者该不该运动?
核心提示:经常有肾病患者问这样一个问题:患上肾病该不该运动呢?下面,为大家解答。
选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:
看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:
经常有肾病患者问这样一个问题:患上肾病该不该运动呢?下面,为大家解答。
病情稳定前不要运动:
患者在发病后的前几个星期应该注意休息,在症状稳定好转的时候再开始适当的活动。长期卧床或极少活动会使全身各器官功能衰退,会进一步削弱抵抗力,所以一味休息不是好办法。
刚刚开始锻炼的时候宜先做短时间的散步,等身体状况进一步好转以后再练习太极拳,适当慢跑或长时间地散步。锻炼量是否合适可以根据自我感觉、尿化验等来判断。如果锻炼后感觉良好,疲劳感在几小时内消,尿化验蛋白量和红细胞没有明显增多或保持原样,这说明锻炼效果是好的,可以继续进行,否则就要适当减少运动量。
运动可以增强肾脏重吸收的能力。运动的时候排汗增加,身体内的水分就会减少,为了保持水分和盐分,肾脏就会增加对这些物质的重吸收。
不要剧烈运动
慢性肾病临床表现有乏力,腰部疼痛,疲倦,食欲减退等,如果高强度的运动会使肾脏缺血缺氧加重,导致肾病加重,所以肾病患者要避免剧烈的运动。长跑,短跑,打球等,都属于剧烈运动,我们可以选择散步,太极来进行锻炼。
对肾病患者来说,什么程度算是剧烈了呢?有个标准:运动时呼吸、心跳的增加不超过平时的20%.
适合慢性肾病患者的运动
1、刺激脚心 脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰。
方法:两手掌对搓发热后,以左手搓右脚心,以右手搓左脚心,每日早晚各一次,每次搓300下。
2、每天自我按摩腰部 两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
3、每天做一套简易体操,如果有时间,也可连续做多次
(1)憋气,身体缓缓站起,两手下垂,逐渐握紧拳头。
(2)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。
(3)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。
不建议运动的几种情况:
1、慢性肾衰中晚期伴严重并发症;
2、肉眼血尿或少尿(&/d);
3、中重度高血压(出现头痛、头晕、恶心、呕吐等)
4、急性肾炎出现氮质血症;
5、中重度以上水肿;
6、心衰或肺部炎症导致气短、咳喘、胸闷心慌者。
以上情况短期内需卧床休息静养,不建议运动。如症情减轻后,可以适当运动,但需在医生指导下进行。
提醒:日常生活中如果发现自己身体出现异常情況,一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗,避免延误病情。
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