糖尿病肾病严重啊吗？新乡肾病专科医院哪个好?

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　　糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。据临床数据表明，有10年及以上糖尿病史的患者发生肾病的几率更高，大约占到10%，53%，由此可以看出，肾病发生率波动比较大，这主要与血糖的波动情况有一定的关系，血糖控制的越稳定，肾病发生几率则越低。如何避免糖尿病肾病呢？告诉大家3个原则。

　　一、坚持“三低”饮食

　　三低饮食即低糖、低盐、低脂，低糖饮食大家都了解，重点说下低盐和低脂饮食。摄入太多的盐会导致体内水钠潴留，引起血压升高，此外还会刺激食欲，往往让人不知不觉吃很多食物，继而不利血糖稳定;低脂饮食主要是针对肥胖或超重的糖友，体重越大对控糖越不利，而减重却能降低血糖。

　　坚持三低饮食，好处很多，长期坚持还会降低心血管疾病、肾病的风险。

　　二、主食粗细搭配吃

　　主食是一日三餐都不可缺少的食物之一，主要是为身体补充热量、碳水等物质。碳水是转化糖分的主要物质，因此在主食摄入上糖友要有所规范。

　　建议糖友在主食选择上，以粗细搭配为宜，我们现在常吃的一些食物如白面馒头、面条、米饭等都比较精致，含碳水高，而一些粗粮、杂粮如玉米、燕麦、荞麦、山药等却摄入的很少，这些食物含膳食纤维丰富，因此吸收转化慢，升糖慢，且饱腹感强，更有助于控糖，所以主食粗细搭配好。

　　三、坚持“三定”饮食

　　一定时，一日三餐好定时吃，早餐在7点左右，午餐12点到1点，晚餐19点前解决晚，不要拖到很晚。二定量，每天摄入的热量、蛋白质、碳水好衡量，这样不至于血糖波动太明显。三定吃饭次数，有些患者需要中途加餐，应以血糖稳定为准则，在考虑加餐情况。

　　提醒大家：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。

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