平顶山市哪个医院肾科好
核心提示:四年一度世界杯终于来了,作为球迷重要的节日,怎么能不来一场狂欢呢?或者调好闹钟,准备好零食饮料,空调屋里开始呐喊;或者约上好友,找个小店,点上烧烤啤酒,与志同道合的球迷一起狂欢。但是对于肾友球迷来说,看球的同时不注意这些,可是很危险的噢!
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四年一度世界杯终于来了,作为球迷重要的节日,怎么能不来一场狂欢呢?或者调好闹钟,准备好零食饮料,空调屋里开始呐喊;或者约上好友,找个小店,点上烧烤啤酒,与志同道合的球迷一起狂欢。但是对于肾友球迷来说,看球的同时不注意这些,可是很危险的噢!
注意少熬夜
熬夜对身体伤害大家都有所耳闻,也常见因熬夜过度而猝死的新闻。因为时差问题,世界杯期间球迷更是经常熬夜。熬夜不仅对肝脏伤害大,对肾脏也有很大的影响,中医认为肾中精气是生命之本,可以调节各脏腑的功能活动,如果经常熬夜,就会导致睡眠长期不足,一定会损耗肾精气,从而导致体虚,造成身体疲劳、精神倦怠。
这届世界杯对中国球迷可以说非常幸运了,由于在俄罗斯举办,所以并不会像前几届那样,得调好闹钟半夜起来看球。这届世界杯大部分都会在晚上11点左右开赛,而法国球迷更是幸运,场比赛下午六点就能看到了。
勿要暴饮暴食
不管是出去看球还是在家,各种零食饮料、啤酒烧烤都是少不了的,尤其是与志同道合的朋友一起看球,更是胃口大开的好时机。但是,如果不加以节制,身体可是受不了。
啤酒产生的大量尿酸和尿素氮等代谢废物,会加重肾脏排泄负担,并且大量饮酒容易导致高尿酸血症,同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。而各种饮料中含有不少添加剂,过量饮用会给肾脏带来负担,由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官,因此会损伤肾脏。
不要憋尿
激战正酣,球迷的目光可不愿意离开屏幕,再加上大量啤酒饮料的催化,憋尿看球也就成了常态。但是憋尿危害很大,长期憋尿,除了损伤膀胱,还很容易引发感染。对于肾友来说感染是很致命的,是加重病情,引发并发症的重要诱因。
注意情绪
对于高血压等心血管疾病的肾友来说,控制情绪也是很重要的,赢球时过度兴奋或者输球时过于烦躁,都会成为突发状况的诱因。
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