黑龙江治疗脑出血医院哪家好-脑出血应该如何预防

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　　脑出血也与天气的变化密切相关.天气变冷，人体皮肤血管床收缩，导致心脑循环血量急剧增加，心脏负荷增加，脑循环阻力增加，容易导致血压升高。因此，冬季是脑血管事故的高发期。

　　如何预防脑出血？

　　一、生活要有规律，老人可以做一些力所能及的工作，但不要太累。

　　二、控制高血压，血压要稳定。

　　三，保持良好的心态，保持乐观，避免过度兴奋，保持冷静，减少烦恼，避免喜怒哀乐，淡泊名利，知足常乐。

　　四、注意饮食，注意低脂、低盐、低糖，少吃动物脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，适量瘦肉、鱼、蛋。

　　五、防止便秘大便干燥，排便困难，不仅腹压升高，血压和颅内压也升高，容易使脆弱的小血管破裂，引起脑出血，预防便秘，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、芹菜、韭菜、水果等，早上起床前适当锻炼和腹部自我保健按摩，或使用麻仁丸、蜂蜜口服、开塞露、甘油等适当的药物;能有效预防便秘。哈尔滨做脑出血手术价钱

　　六、防止体力劳动和脑力劳动过度劳累，超负荷工作可诱发脑出血。

　　七、注意天气变化。寒冷的天气是中风的好季节。血管收缩，血压容易升高。应该注意保暖，使身体适应气候变化。还应该根据自己的健康状况进行一些适当的体育锻炼，如散步、广播体操等，以促进血液循环。

　　八、在日常生活中，尽量使用左上肢和左下肢，尤其是左下肢，可以减轻大脑左半球的负担，锻炼大脑右半球，增强大脑右半球的协调功能。医学研究表明，脑出血容易发生在血管脆弱的右半球，因此预防脑出血的方法是在早晚用左手转动两个健身球，帮助右半球发育。

　　九、密切关注自己的身体变化中风会有一些前兆症状，如剧烈头痛、头晕、晕厥、突然麻木、疲劳或暂时失视、语言沟通困难等，应及时就医。黑龙江做脑出血手术哪家好

　　黑龙江治疗神经外科医院。中老年人在平时要养成良好的生活习惯来预防脑出血，首先要随时监测自己的血压，如果已经患上高血压则要长期服用降压类药物，其次要戒烟戒酒，并且清淡饮食，尽量多吃新鲜的水果蔬菜，既可以帮助降低血压血脂，又可以预防便秘。此外还要保持平缓的情绪，避免情绪出现过大的波动，微不足道的小事尽量不要放在心上，感到烦恼时则要想一些开心的事情，或者做一些自己喜欢的事情来缓解压力 。

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