清除血管的水果?
核心提示:水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维及植物化学物,对人体有较好的营养作用,通常没有清除血管的水果。但是部分水果含糖量较低,如柠檬、苹果、柚子、山楂、火龙果等,适量食用可以清除血管中的脂类物质,对于预防心脑血管疾病有一定的辅助作用。
水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维及植物化学物,对人体有较好的营养作用,通常没有清除血管的水果。但是部分水果含糖量较低,如柠檬、苹果、柚子、山楂、火龙果等,适量食用可以清除血管中的脂类物质,对于预防心脑血管疾病有一定的辅助作用。
1、柠檬:含有大量的维生素C、维生素E和类黄酮,不仅能清除血管中的脂类物质,还能抗氧化,对血管有一定的保护作用;
2、苹果:含有丰富的果胶,是一种水溶性的膳食纤维与胆固醇结合,可以起到降低血清胆固醇的作用,从而达到清除血管的目的;
3、柚子:含有类黄酮类物质,可以起到降低血清胆固醇、血糖,以及辅助抗氧化的作用,从而有助于清除血管中的脂类物质;
4、山楂:含有山楂酸等有机酸物质,可以起到增加胃肠道消化的作用,有利于增加血管弹性,从而起到清除血管的辅助作用;
5、火龙果:含有大量的维生素C,具有抗氧化的作用,可以清除血管中的脂类物质,还可以降低血糖、血脂,从而起到辅助保护心脑血管的作用。
此外,番茄、猕猴桃等均含有丰富的维生素C,平时适量食用均可起到清除血管中脂类物质的辅助作用。水果仅是食物,不能起到与药物相同的治疗效果,若血管中脂类物质较多,建议积极就医,遵医嘱进行规范治疗。平时注意饮食清淡,少吃高脂肪、高胆固醇的食物,多锻炼身体,均对血管起到保护作用。
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