防止下肢动脉硬化大家必须留意哪几个方面?黑龙江远东心脑血管医院为你解析

要想防止本身遭受下肢动脉硬化病症的伤害一定要搞好有关层面的防止工作中。那样才可以更强的防止此病的产生，减少本身的发病率。

防止下肢动脉硬化大家必须留意哪几个方面？黑龙江远东心脑血管医院为你解析

　　(1)防止高脂血症。

　　要培养优良的饮食结构，操纵畜类人体脂肪摄取，尽量避免服用动物内脏、鲜奶油、鸡蛋黄等胆固醇高食品类，多服用蔬菜水果、新鲜水果，如发觉患了高脂血症要长期服用降血脂药物。

　　(2)预防高血压病。

　　四十岁之上的人要常常测量血压，操纵休重，缓解心血管压力，自我调整自主神经，维持稳定心态，防止情绪激动。操纵盐的摄取，开展适度的户外活动，确保睡眠质量的時间和品质。

　　(3)糖尿病患者的防止。

　　操纵糖的摄取，不可每日过多服用甜品，常常检验血糖值，发觉患了糖尿病患者要立即医治，医治包含科学研究控制饮食量和饮食搭配类型，食材以蔬菜水果、豆类食品主导，面点、白米饭辅助。

　　(4)完全戒烟戒酒。

　　抽烟对身体有很多伤害。抽烟能够使身体颈静脉小动脉、微动脉不断筋挛，促进动脉硬化产生，使毛细血管子宫内膜损害，管腔狭小，使中小型动脉闭塞，造成身体缺血性病症。

　　(5)多报名参加户外活动游戏，推动身体血液循环系统。

　　户外主题活动是老人便捷的方法，但运动量要适当。不可报名参加过多心血管压力的强烈主题活动。散散步、太极、老龄化门球、老年健身舞等都是有宜在身体血液循环系统，又不过多提升心血管压力，是非常值得倡导的户外活动。

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