黑龙江远东心脑血管医院提醒你：小腿肚疼小心致命性的静脉血栓

静脉血栓是静脉内产生的血团 。静脉血栓的普遍种类是深静脉血栓产生 ，它是在腿部深静脉血栓。假如血栓掉下来流入肺脏，它能够 变成一个致命性的肺动脉栓塞 。一部分血团卡在肺脏堵塞血夜流动性，它能够 造成呼吸不畅，血压低、晕厥、心跳加速、胸口痛和咯血。导致人体器官损害或身亡。

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　　有哪些症状？

　　静脉血栓常见症状是膝关节一部分下列的腿会发胀。轻按肿胀位置会觉得痛疼。小腿肚子无端发麻、痛疼还要造成留意。静脉血栓被称作罪魁祸首，接近一半的患者在病发以前沒有出現病症。

　　小腿肚疼！小心致命性的静脉血栓

　　谁有可能得静脉血栓？

　　癌症病患

　　做了手术、长期卧床

　　老吸烟者

　　超载或肥胖症

　　长坐欠缺健身运动的办公室白领

　　孕妈妈：孕期女士更非常容易在怀孕期患静脉血栓。这是由于她们有更高质量的雌性激素，使血夜更易凝块。子宫扩张的工作压力也会缓减静脉的血液。

　　激素治疗：像紧急避孕和一些医治闭经后病症提升女性的血夜中雌性激素的量。这能够 提升得血栓的概率。

　　远途游客：研究表明，你坐飞机、公交车、列车或轿车没事儿。而如果你在一个窄小的坐位上，不允许行走超出4钟头，你的血夜流动性缓减，深静脉血栓的概率翻倍。

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　　如何预防？

　　饮食搭配：八字真言低盐少糖，变滑不油腻。即饮食搭配需口味淡，降低糖份盐份的摄取，不要吃植物油脂成分高的油炸食物、白肉。不要吃胆固醇高的动物内脏。多吃含有VC的蔬菜水果，多吃蛋白质食物与豆类食品、奶制品。

　　平时动作：

　　仰卧蹬腿：

　　流程1

　　平卧在软垫上，两手挺直手心往下放到人体两边，两腿闭拢，弯折膝关节。

　　留意：尽可能不要在软的床上做，不然对腹部不太好，并且也会危害锻练实际效果。

　　流程2

　　腹腔缩紧，头颈释放压力，上半身没动，向人体挪动两腿，大腿根部慢慢挨近腹腔。

　　流程3

　　维持左脚接近腹腔，呼吸的另外右腿迟缓往上蹬，蹬的情况下脚跟向内激起，直到左腿竖直九十度往上。

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　　武器：

　　弹力袜。能使你的腿维持柔和的工作压力，让血夜流动性。十分合适上班族与孕期的女士。

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