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心衰早期的四大信号 预防心力衰竭三步走

2020-01-16 13:32:55黑龙江远东心脑血管医院
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核心提示:心衰早期由于患者能自由活动,坚持工作,往往被人们忽视,但心衰并不是不能被识别,下面的信号能为我们识别心衰提供很好的帮助。

  心血管病的发生和发展与心理、情绪及社会刺激因素有关。良好的心理状态,乐观豁达的心情有利于预防和改善疾病,提高生活质量。因此,患者一定要保持积极健康的心态,乐观看持事物,遇事要冷静,尤其是对待疾病,要持“既来之,则安之”的态度,积极治疗,但又不要急于求成,胡乱求医,这样将有利于疾病的康复。那么,心衰早期应该如何发现呢?

  心衰早期的四大信号

  心衰早期由于患者能自由活动,坚持工作,往往被人们忽视,但心衰并不是不能被识别,下面的信号能为我们识别心衰提供很好的帮助。

  一、日常活动星稍微大一点,就会感到心慌、胸闷、出不来气。

  二、晚上睡党时需垫高枕头,呼吸才感觉舒适,夜间睡眠时会突然胸闷、气短,甚至憋醒。

  三、出现干咳的现象,白天或坐着时较轻,而晚上或平卧时则加重。

  四、白天尿量减少,晚上尿量增加,并伴有体重增加或下肢浮肿的现象。

  心衰的预防尤为重要四个小改变保心脏健康

  生活中只要能做到四个小改变就可以保持心脏健康,降低心力衰竭的危险,这四个小改变是:戒烟、减肥、经常锻炼和多吃蔬菜。研究者发现,吸烟者与不吸烟者相比,男性烟民心衰危险高出86%,女性烟民心衰危险高出109%;肥胖男性和肥胖女性心衰危险分别增加75%和106%,体重超标会使男女心衰危险分别增加15%和21%;经常进行散步等适度锻炼的男女,其心衰危险分别降低21%和13%,运动强度较高的男女,其心衰危险分别降低33%和36%;每周吃蔬菜3~6次的男女心衰危险分别降低26%和27%。因此,要想保护心脏健康,高血压、冠心病、糖尿病、肺心病、心肌炎、扩张型心肌病、心瓣膜病等心衰高危人群,都要从四个改变做起。

  只要严格遵守这四个改变,可以使男女心力衰竭危险分别降低81%和69%;即使只遵守其中一条,也可以使男女心衰危险分别降低31%和47%;如果每个人都能遵守三条,那么总人口中心力衰竭的新病例将会减少50%。可见,这四个小改变对心脏健康是多么重要!

  预防慢性心力衰竭“三步走”

  预防慢性心力衰竭主要有以下三方面:

  ①积极防治各种器质性心脏病。

  ②避免各种心力衰竭的诱发因素,防治呼吸道感染、风湿活动、避免过劳、控制心律失常、适度限制盐的摄入。注意饮食结构,即吃“一口肉,二口饭,三口水果,四口蔬菜”。

  ③积极防治影响心功能的合并症,如甲状腺功能亢进、贫血及肾功能不全等。


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