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远东医院专家提醒大家:预防脑梗塞要注意什么问题?

2020-01-13 13:13:14黑龙江远东心脑血管医院
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核心提示:预防脑梗塞要注意什么问题?这是大家尤其是脑梗塞的高发人群需要了解的。对于疾病进行有效的预防比患病后再寻早治疗方法要好的多,那么,预防脑梗塞要注意什么问题?我们来了解下吧!

 预防脑梗塞要注意什么问题?这是大家尤其是脑梗塞的高发人群需要了解的。对于疾病进行有效的预防比患病后再寻早治疗方法要好的多,那么,预防脑梗塞要注意什么问题?我们来了解下!

  一、预防脑梗塞要注意控制饮食。

  主要是应限制高胆固醇、高脂肪饮食的摄入量,以减少脂类物质在血管内沉积。如限制肥肉、猪油、蛋黄、鱼子及动物内脏等食物摄入,同时还要注意避免高糖饮食,因高糖饮食,同样会引起脂肪代谢紊乱。应多吃豆制品、蔬菜、水果及含纤维素较多的食物。食用油以植物油为主。饮食宜清淡,不可吃得太饱,戒烟忌酒。

  二、应注意加强体力和体育锻炼。

  身体运动有利于改善血液循环,促进脂类物质消耗,减少脂类物质在血管内沉积,增加纤维蛋白溶酶活性、减轻体重,因此预防脑梗塞,应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者,要加强护理,以防止意外事故的发生。

  三、药物治疗。

  目的是降低血液的脂质浓度,扩张血管,改善血液循环,活化脑细胞等,预防脑梗塞,可根据医师指导进行药物治疗,切不可私自买药或寻求偏方。

  四、保持情绪的稳定。

  情绪过于紧张,可引起血管痉挛,血压骤升,血液变稠,从而影响人体正常血液循环,诱发血栓形成或血管破裂。而且健康的心态。更利于脑梗塞病症的恢复。这也属于脑梗塞的预防方法。

  五、夏季天气炎热,脑梗塞的预防。

  主要的就是防暑降温,补充水分。保持室内通风,如果太热,需要使用电扇,那么应该注意。不要直接对着身体吹,如果使用空调的话,应该注意温度不能太低,而且也要注意保持通风。

  每天都要保证饮用适量的水,每天至少1000毫升,这样既能达到体内水分充足的目的,又可以使血液黏度降低。如果觉得白开水没有味道,可以适当地饮用绿茶、绿豆汤、酸梅汤、菊花茶等。同时,也要避免在太阳下曝晒,特别是老年人,尽量不要选择中午的时间出门。

  预防脑梗塞要注意什么问题?以上是对于该问题的有关介绍了。预防脑梗塞要注意以上的方面,对自己的饮食起居多加注意,养成良好的习惯,远离脑梗塞的高危因素,避免患上脑梗塞。

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