坚持跑步一年银屑病好了-银屑病不吃药坚持跑步会好吗

银屑病不仅可以发生于各个年龄段、各性别，也可以发生于接受治疗的患者。坚持跑步一年，且有其他措施可以改善银屑病，例如通过休息、放松心情、避免诱发因素等，坚持跑步一年银屑病会好，但是并不能单纯依靠坚持跑步使银屑病好转，还需要其他治疗措施。

1、休息：坚持跑步可以促进新陈代谢、增强体质，有利于保持身体功能健康，从而减少疾病的复发。但是不建议长期、持续性跑步，可以采取适当、缓慢的锻炼方式，例如每周4次、30分钟左右的锻炼方式;

2、放松心情：银屑病患者要保持精神愉快，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，坚持跑步可以有效调节内分泌系统，提高身体免疫力，有利于促进疾病恢复;

3、避免诱发因素：吸烟、饮酒、感冒、寒冷刺激、暴晒、感染等因素均有可能会诱发银屑病，所以在日常生活中要尽量避免这些诱发因素。例如吸烟的患者要戒烟，饮酒的患者要避免酒精刺激，寒冷刺激的患者要注意保暖，感冒的患者要多喝水，出门戴口罩，有利于促进疾病好转;

4、其他治疗措施：可以通过补充营养、调整饮食结构、调整生活作息等来改善身体状况，从而促进疾病的恢复。例如适当的多吃新鲜的水果、蔬菜、蛋白质等食物，减少辛辣、刺激性食物的摄入，保证充足的睡眠，避免熬夜。

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